“穿上跆拳道服，踩在道垫上，我就能找到自己。那种归属感，是别的事代替不了的，这是我坚持最久的一件事。”——年鑫昀
“获胜的那一刻，大家齐声欢呼，我感觉全世界都安静了......”在刚刚过去的11月，西安外事学院国际合作学院应用英语专业2403班的年鑫昀，在第19届中国大学生跆拳道锦标赛（北方赛区）中荣获女子乙组个人竞技-53kg项目金牌。该赛事由中国学生体育联合会主办，作为全国大学生跆拳道最高水准的单项赛事，吸引了全国128所高校的935名运动员参赛，备受各界关注。该枚金牌是年鑫昀入学以来获得的第一块金牌，亦是西安外事学院跆拳道队在该赛事斩获的首枚金牌。
与跆拳道的相伴一波三折
年鑫昀与跆拳道结缘于她4岁那年。她曾上过舞蹈、钢琴、美术等各种兴趣班，却均未超过半月：“更适合女生的特长，我好像都学不下去......”直到遇见跆拳道，年鑫昀一反往常：“大家在道馆里跑来跑去，很有意思！”
第一节跆拳道课起，年鑫昀就从未落下过一节。刚接触竞技，她总是练得腿脚青一块紫一块，甚至脸也被打伤。一次上课，她直接跑出道馆抱着妈妈哭：“我真的不想练了！”妈妈只回复了一句话——“自己选的就要坚持”，让年鑫昀记到现在。在长年的训练中，10岁的年鑫昀第一次领悟到对跆拳道的热爱。
追逐热爱的路途并不顺利，高中为了更好考学，年鑫昀告别跆拳道，踏上了田径之路。但每天她都想：“如果我一直练跆拳道多好。”她喜欢跑来跑去，喜欢用尽力气去对抗，而这，都是跆拳道才能带来的。
“实在不行，上大学有机会再练”，父母给年鑫昀的安慰在她来到大学的第一个月就实现了。西安外事学院坚持体育教育教学改革创新，现以线上线下的混合式俱乐部模式展开体育教学，为满足学生不同需求提供丰富的课程选择，如大球俱乐部的飞盘课、小球俱乐部的攀岩课、健体俱乐部的普拉提课等，突破了传统体育课程的限制。学生可根据个人爱好抢体育课，年鑫昀一心想抢上健武俱乐部的跆拳道课，但她失败了。底子扎实的她并没有放过任何机会，在偶遇跆拳道教练魏箐河时，她信心满满地向魏教练自荐，获得了加入跆拳道校队的资格。
在跆拳道校队欢乐共成长
西安外事学院跆拳道队成立于2018年，致力于提高习练者的跆拳道技术、专项体能和实战能力，磨炼意志品质。
年鑫昀初入校队是10月初，她对校队最大的印象是有意思。大家总是充满活力，齐聚在体育馆二楼的跆拳道训练区。“哈！哈！”训练时的铿锵呐喊，“哈哈哈”训练间隙的交谈欢笑，往复交织，萦绕在训练区上空，为偌大的体育馆增添生气。
魏教练则如年鑫昀的“定心丸”。魏箐河是跆拳道国家二级运动员、一级裁判员、中级教练员、二级体育指导员，现任教于西安外事学院体育运动中心，主讲跆拳道课，是跆拳道校队主教练。在平日训练中，魏教练总会认真观察，而后针对队员们的技术动作做出精准透彻的分析。年鑫昀很感激魏教练：“有教练在，我就很安心和踏实。”
年鑫昀入队晚，年纪小，大家对她十分照顾。她有一段减重的艰难时光：“怎么控都控不下来，幸好有师哥师姐！”他们细致地给年鑫昀分享减重方法，给予安慰：“你可以的，别急。”在她遇到技术瓶颈时，队长也会花更多时间陪她一对一练习、磨技术。
年鑫昀喜欢跆拳道，也喜欢校队时光。提起这些，年鑫昀双眼泛光：“大家都是因为热爱才坚持，所以会快乐，会更轻松。”年鑫昀重拾跆拳道的初衷和目标都是快乐，以享受的心态训练，做回真正的自己。谈及平衡学习与训练时，她表示轻松：“学习一天挺累的，训练正好可以解乏。学校要求每天运动一小时，刚好结合在一起！”自建校以来，西安外事学院一直高度重视体育工作，校内体育生活化氛围浓厚，“每天运动一小时，健康生活一辈子”已成为全校师生的体育共识。
重返跆拳道赛场做回自己
年鑫昀始终觉得这次参赛是莫大的意外，得知此事时距离正式比赛只剩一个月。猝不及防的比赛促使年鑫昀更快地恢复体能和提升技术，让她在短时间内重回最佳状态。训练强度加大，校队从一周三练调整到一周五练，还增加了早操和周末力量训练。
年鑫昀没有身高优势，导致一些上头的技术动作她难以顺利完成。多亏有魏教练指导，年鑫昀学着放空自己，保持稳定状态，多次尝试不同角度，慢慢找到技巧，学会在合适时机展现上头技术。
比赛前夜，阔别赛场3年的年鑫昀失眠了。躺在床上，她紧张得感觉自己已经站上赛场：“我脑袋一片空白，不知道明天该怎么打，用什么技术，就一直构思。”
回忆赛况，年鑫昀依旧悸动。从首局的慌乱迷茫，到找到比赛感觉，她一路冲进决赛：“决赛上场前是最紧张的，心都要跳出来了。”截止本届比赛前，跆拳道校队已在该赛事荣获2枚银牌、5枚铜牌。想到如果拿下这枚金牌，将是魏教练教史上的首金，更是学校在该赛事的首金，年鑫昀就跃跃欲试。
第一局顺利拿下，第二局打平......第三局进入白热化阶段。此时，年鑫昀的体力几近耗尽，但听到队友们的呐喊，她就想再坚持坚持。“三、二、一！”在队友们都加入读秒的最后关头，年鑫昀拿下胜利：“浑身一下就轻了，舒了口气，最后真的没劲儿了，幸好有队友鼓舞我，给了我信心和力量。”
女子乙组个人竞技-53kg项目的这块金牌，承载着多重首金意义，更是对年鑫昀重返跆拳道的最佳肯定。“我想一直努力拿金拿下去！”18岁的年鑫昀，已重拾最初的热爱，她将穿着跆拳道服，在未来继续闪闪发光。西安外事学院跆拳道队亦将在获此殊荣的基础上，总结比赛经验，将之融注于体育教育教学之中，继续推动学校体育事业的发展。
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文字 | 蒋丽璇
校对 | 王佳宁
责编 | 蒋丽璇
审核 | 李 浩
