放假期间，抽一个下午把社交平台上给我的留言通读了一遍。
没错，大家的留言我都会一个一个地去看。
因为我清楚，每条留言的背后都是一个一个具体的人。
品读完这些留言之后，我突然想发火。
我感觉大家在压抑自己的情绪，在复习过程中感到不舒服，各位竟然会自责，觉得这么做是不对的。
我不应该不爽，我应该做一个情绪稳定的人，我也不知道是谁在灌输这样的理念。
好像要心如止水、情绪稳定才能顺利上岸，你是来考研，还是来修仙的。
我认为，劝考研人情绪稳定纯属放屁，下面是我的一些想法展开和大家说说，供大家批判：
一、
在做不确定性大的事情的时候，我们的情绪就是会波动啊，因为是人。
比如，喜欢上一个女孩子，我发个微信给她，她不回我，我绝对会很烦躁、很焦虑。
如果我心如止水，这不是心动啊，那是烂渣男去猎艳啊。
考研也是这样啊，我认真复习了这么久，一做题目错这么多，我还不能难过了吗，我还不能发疯了吗。
扯犊子吧，这不得憋坏了！
考研期间有负面情绪很正常，有了我们就应该把它发泄出去。（合理合规，不要违法哦）
如果你憋着，我个人的经验情绪会代偿的，你会慢慢觉得做事情没有精神的。
甚至，突然某一天你会不想考研了。
二、
发泄情绪是必要的，可我们没必要被情绪拉着鼻子走。
我在备保分班这么多课、写这么多书的时候也有情绪，苏一是怎么调节的分享出供大家借鉴参考。
1.当情绪来的时候，你要知道它来了。
并且平静地接受，用第三视角去品味它，额，苏一你现在生气了。
不对抗，只是默默地让情绪穿过我们的身体。
2.有个圈子也很重要，像我不开心的时候，我会找上我的朋友干上一小杯酒。
于是，在我朋友圈还流传着这样一句话，跟着老苏走，天天喝小酒。
考研过程中，我们需要几个朋友啊，别听其他人瞎说，考研就不能有社交。
没有必要天天盯着远方、想未来。
我倒是觉得，人有远虑，也会有近忧。
满嘴都是抱负，容易看不见眼前人，甚至看不起眼前人。
未来的美好，离不开当下的温暖。
3.上面两点是术的层面，最后这点我想说说最底层的理论。
也只有把这个做好，上面的两点才有作用。
如果你不想被情绪击垮，拥有一个强健的体魄是很重要的。
所以考研途中千万要：
第一，坚持适度锻炼
不需要，大家去跑马拉松，你只要保持每周300分钟中等强度的锻炼就好。
第二，保持充足的睡眠，每天保持7小时的睡眠时间。
这样不但你对抗负面情绪的能力会上涨，你的学习能力也会提高一倍。
考研途中有点负面情绪正常的啦。
没必要在恰同学少年风华正茂的时候，硬把自己搞得像一个中年老登一样，情绪稳定纯属放屁。
-END-
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