11月19日 星期二
来看天气
预计未来3天多云转晴
19日夜间有轻雾
20～21日气温稍高
为1～11℃
22日气温下降5℃左右
气温为-3～6℃
西南风转北风
风力不大
为3～4级
如何打赢冬季保“胃”战？
一、注意保暖
要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥
二、饮食调养
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐
三、平心静养
要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
四、忌嘴保养
胃寒的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
五、运动健养
要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力
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