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中风，也叫脑卒中，多发于患有心脑血管疾病的人。中风是危害人们健康的“第一杀手”，一旦发作，轻则会导致瘫痪，重则会失去生命！
所以，脑血管不好的人一定要重视预防中风的发生。特别是我们身上出现这些“预警信号”时，千万别忽视！俗话说得好，十指连心。人的手指和人体的器官有着很密切的联系，且不同的手指对应着人体不同的器官。
大拇指对应的经络是肺经，对应器官为心脏和肺。所以，当脑血管出现问题时，则会在手上表现，就是——“大拇指的指肚上会出现横纹”。临床上也发现，很多中风的人大拇指手指肚上都出现这种横纹。中风大多是心脑血管疾病引起的，因此，如果你本身患有脑血管疾病，手指肚上又出现横纹的话，就要提高警惕了。要是出现以下几种情况，又出现横纹时，就要及时去医院检查了。打嗝在我们日常生活中很常见，饿的时候会打嗝，饱的时候也会打嗝，路走多了会打嗝，躺着没动也打嗝，站着打嗝，坐着也打嗝……真是生命不息，打嗝不止。平时我们偶尔出现打嗝，几分钟内能停止，都属于正常现象。但你经常打嗝，打嗝持续时间长或者突然打嗝频率增加，可能是脑卒中的前兆。尤其是有高血压、心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病的老年人，更要警惕了！脑动脉硬化等疾病，会引起大脑供血不足，使颅内病变直接或间接影响呼吸中枢，导致植物神经功能紊乱，横膈膜肌肉异常收缩，出现打嗝。同时，出现脑卒中症状时，也常会发生应激性溃疡，引起上消化道出血，血液刺激胃黏膜，殃及膈肌，出现频繁打嗝等表现。我们在疲倦、睡眠不足等情况下打哈欠是正常的。但是没有这些情况，频繁连续打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化日趋严重，血管内径越来越小，引起脑组织慢性缺血缺氧，出现“哈欠反射”。临床上，有80％中风的人发作前5~10天出现频频打哈欠的情况。脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，出现这种情况应引起重视。同时还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜也要注意。突然性眼前发黑、看东西模模糊糊，但是休息一段时间之后就会重新恢复视力。——这种视力“突然模糊”也被看做是较早的中风预报信号。那出现这些情况了怎么办？及时就诊的同时，还有什么方法预防病情进一步恶化呢？手被称为“第二个大脑”， 手指的运动可以影响大脑的多个功能区，两者之间有着神奇而微妙的关系。
所以，我们在日常生活中，想要预防中风的发生，可以常做这套“拇指操”。方法很简单，用手的大拇指和中指或食指的指肚子互相摩擦，每一节81下，每次做3节，每天做3次，多做更好。中医认为，气虚血瘀是心脑血管病发病的本质。这套拇指操能促进血液循环，减少心血淤积的情况，可以有效预防中风的发生。不过，有心脑血管疾病的人在做拇指操的同时，也别忘了坚持吃药治疗！除了拇指操外，我们平时预防中风还可以做些简单的肢体运动，比如：夫妻二人可以相互按摩，子女也可以给父母按摩，也可以借助其他人进行按摩。头部血管比较细且长，因此，容易脑血管栓塞导致中风。所以，我们经常按摩头部，有助于头部血管的循环加强，防止栓塞。颈动脉位于我们的颈部，是脑部血液供应的主要源动脉，也是动脉硬化的好发部位。颈动脉硬化可导致脑部缺血，甚至引起中风。
所以，我们平时看电脑久了，可以经常转转颈部，还可以定期进行颈部的按摩。双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热、发红为宜，早晚各做4~8分钟。采用按摩颈部的方法可以减少血脂在颈动脉的沉积，加速血液循环，预防血栓的形成。因为肩颈相连，肩部运动可以缓解肩部肌肉的压力，减轻脑部的压力，改善脑部血压循环，减轻颈部的压力。双手交叉背在身后，持续发力向下拽动，同时向上挺胸。每天做 8 ~10 次。你会感觉到胸部、肩膀、脖子都得到了很好的拉伸感。这些运动在家里就可以完成，多锻炼，坚持做，远离中风
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