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二十四节气丨寒露：喝好寒露茶、吃好寒露饭，做好六件事，舒舒服服过深秋

健康   2024-10-08 17:00   陕西  



国庆长假一结束，“寒露”恰好到来。没错！10月8日就是寒露节气了。

根据节气特点，此后的日子，气温下降加快，寒气渐重。

而多数人因假日期间，睡眠及饮食规律被打乱，出现了“节后综合征”，常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。

此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变化。



"寒露节气吃什么？"


寒露时节，饮一壶温暖的麦果香茶，食一碗用菊花和糯米精心烹制的金饭，是秋季润燥养身的绝佳选择。



图解版↓↓↓



"寒露节气还要这样养生"



文字来源：中国中医药报
视频来源：海南省中医药管理局
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