我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，每年遭受糖尿病困扰的患者不计其数，而糖尿病若控制不良，还将衍生出诸多并发症，造成严重危害。
2024年联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，而不仅仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。
如东县中医院走进振新社区举办
“联合国糖尿病日”专场义诊活动
以更有效干预糖尿病危险因素
促进高危人群和患者的早期发现与干预
提高糖尿病患者自我管理能力
切实降低糖尿病危害
保护人民群众身体健康
2024年11月14日（周四）
上午7:30-9:30
如东经济开发区振新社区
免费提供内分泌代谢疾病咨询
免费糖尿病健康宣教讲座
免费发放健康宣传资料、糖尿病食谱
免费测血压、测血糖、测糖化
科
普
小
课
堂
一、什么是糖尿病？
糖尿病是由遗传和/或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。
二、糖尿病有什么危害？
糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
三、哪些人容易患糖尿病？
（一）高风险人群：具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
（1）年龄≥40岁；
（2）超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm）]；
（3）有糖尿病家族史；
（4）缺乏体力活动；
（5）高血压；
（6）血脂异常；
（7）动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；
（8）有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。
（二）糖尿病前期人群：满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：
1）6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol/L；
2）7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol/L。
四、如何预防糖尿病？
对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
五、糖尿病患者应该如何做好自我健康管理？
（一）健康生活
平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
（二）配合诊治
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
（三）主动管理
与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
（四）平和心态
保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
（五）寻求支持
当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
如东县中医院
“国家标准化代谢性疾病管理中心”（MMC）
患者只需一次挂号就能获得一站式、全过程的精准诊疗。MMC设有问诊室、检查室、宣教室，集合了身高、体重、血压、血糖、动脉硬化检查、神经传导速度检测、内脏脂肪测定、免散瞳眼底照相等代谢性疾病检查相关项目，以及胰岛功能检查、动态血糖监测等，患者在20分钟内就可以完成所有糖尿病相关的并发症检查。
供稿：宣传科
编辑：杨磊
责编：李薇
