随着现代生活节奏的加快与便利化，人们的饮食和运动平衡早已被打破。对体重严重超标的家庭来说，要在短时间内改变生活方式、调整饮食习惯和加大运动量，更是一项难以完成的挑战。尤其是像奥本家这样，因先天遗传和后天习惯导致的“大基数家族”，想要做到“独瘦其身”，似乎更加困难。
为了帮助这类家庭，日本一档搞事的综艺节目特别策划了一场擂台比赛。所有体重超标的家庭可以参赛，减重最多的家庭将在两个月后获得一百万日元的奖金。诱人的奖励和专业指导的承诺，使得全国各地超重家庭踊跃报名，其中，奥本家成为了备受观众关注的参赛者。
采访开始前，记者来到了深夜的酒吧，见到了奥本家的成员之一——奥本康大。在酒吧驻演的他，总是穿着精致的服饰、化着得体的妆容。然而，工作结束后的他，却以令人瞠目结舌的饮食习惯展现了另一个极端。
每晚，他会雷打不动地喝上十杯高糖水果酒，接着前往餐厅点上一份最大分量的套餐，结束后再去便利店采购甜点作为宵夜。凌晨六点，他总算带着饱腹感倒头而睡。如此摄入热量，远超普通成年男子的一日所需。
在采访中，记者发现奥本家的家庭关系复杂且充满个性。奥本康大虽户籍上登记为长男，但高中时，他逐渐意识到自己希望成为女性。毕业后，他通过一系列手术和调整，完成了从内到外的蜕变，如今已是一名气质优雅的女性。
而坐在一旁的“次女”奥本真菜美，则以一副男性化的装束示人。高中时，她意识到自己的性别认同倾向男性，于是开始注射男性激素，并改以男装示人。兄妹俩的选择得到了家人的理解，经过十几年的相处，这一切早已成为生活的常态。
随着对奥本家的深入了解，记者逐渐发现了他们全家超重的根本原因。这个家庭的四名成员——奥本康大、奥本真菜美、他们的父亲奥本一仁，以及奥本康大的丈夫琉士，全部从事夜间工作。常年的昼夜颠倒和深夜暴食习惯，使得他们的体重一发不可收拾。
在家族中，他们不仅晚上进食量惊人，且饮食多以高热量、高糖、高盐为主。久而久之，四人总重量突破430公斤，超重问题已经严重威胁到他们的健康。
为了获得奖金去鹿儿岛祭拜去世的祖母，奥本家决定全力以赴参与比赛。节目组特别邀请了当红健身教练山口绘里加，为他们制定专属的减重计划。
山口教练先为他们安排了简单的原地跳跃测试，结果，全家人连30秒都未能坚持下来。于是，教练转而设计了一系列更贴近日常的锻炼方法，例如在沙发上保持挺立不靠椅背、单脚站立做家务、踮脚尖走路等，以增加卡路里消耗。
在饮食方面，教练要求他们严格控制每顿饭的食材分量，每份不超过手掌大小，并以低脂、高蛋白的食物为主，如魔芋、豆腐、蔬菜和鱼类。重口味的菜肴被彻底淘汰，取而代之的是以自然味道为主的清淡饮食。
五周过去，节目组为奥本家准备了一顿特别的低卡路里营养餐。用鸡肉、香菇、莲藕熬制的蔬菜汤，搭配豆乳制成的西式浓汤，既美味又健康。吃完后，教练还要求他们放声大笑3分钟，以加速新陈代谢。这顿饭，不仅是对他们努力的奖励，也是一种心理上的鼓励。
两个月的挑战期转瞬即逝。最终，奥本家整整瘦下了79.9公斤！这个成绩不仅刷新了他们的体重记录，也成功击败了另一组家庭，为他们赢得了一百万日元的奖金。
如今的奥本家不再是从前那个体重失控、饮食紊乱的家庭。他们不仅实现了减重目标，还从这次挑战中学会了更加健康的生活方式。奖金让他们得以完成对祖母的承诺，而瘦身成功的喜悦，则让他们的家庭焕发出新的活力。
这场挑战，或许只是他们生活中的一次尝试，却为他们打开了一扇通往健康与幸福的大门。这个春天，不妨也为自己设立一个小目标，在努力中感受变化的力量，收获属于自己的轻盈与自由。
