火出圈的中医夜市
又燃起来啦！！
这次想去逛夜市的小伙伴注意了！
紧急通知！
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本次夜市活动地点将改在
金融广场泰福里商业街
跟着身着古代汉服的医官、医女打卡
享受中医带来的身心滋养
解锁硬核节气养生秘诀
更有丰富的礼品等你来拿哦
活动时间：
活动地址：
泰州金融广场（万象城对面）
一起来看看
“中医夜市”上都有哪些活动？
本期“中医夜市”还有
川剧变脸、古琴演奏哦
（资料图）
正值寒露节气
南京中医药大学儿科硕士肖柳
也为大家带来
肖柳，南京中医药大学儿科硕士。主治中医师，从事中医临床工作十余年，2022年师承江苏省非物质文化遗产“兴化史氏中医幼科”史来恩老师，为第十代传承人。目前主持市级科研项目一项、参与市级科研项目一项。
寒露是反映自然界气温变化
水汽凝结的节令
是一年中昼夜温差最大的时节
此时空气变得干燥，树叶开始凋零
露水更显寒意，起居不慎易受寒邪
因此这段时间要格外注意养生
预防疾病的发生
四忌四宜
一宜保暖忌受凉
俗话说“春捂秋冻”，但寒露后千万不要这样做。寒露气温急速下降，此时要注意防寒保暖，适时增添衣物。以薄厚搭配，保暖为主，以提高人体的抗寒能力更好地过冬。
二宜泡脚忌冻脚
古人养生，讲究“白露不露身，寒露不露脚”。脚离心脏最远，血液供应最少，抵御寒冷能力最差。坚持泡脚可以疏通经络，促进血液循环。
三宜早睡忌熬夜
寒露节气，是“阴气长，阳气收”的时节。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气舒展。因此要保证睡眠充足，注意劳逸结合。而长期熬夜不仅会影响身体的正常代谢和修复，还会导致免疫力下降，增加患病风险。
四宜稳定情绪，忌忧郁悲秋
寒露后，周围的景象开始凋零，不免让人产生悲秋情结。悲伤忧愁不仅伤肺，还容易导致人体免疫力下降。保持积极乐观的心态，多亲近大自然，促进身体内部循环，有助气血活络。
相约10月12、13日晚六点
诚挚邀请广大市民到泰福里商业街
尽情体验中医药文化的魅力！
来源：区党工委（区委）宣传和统战部
编辑：徐 慧
复审: 刘昊宇 张 雅
终审：王卫军
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