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人这一辈子，就像四季轮转，总有生老病死。
在这条长长的路上，咱们自己，还有家人，都可能会遇到生病的时候。但你知道吗？生病不是最可怕的，最让人难过的是被病痛给打败了。
所以活得轻松点，别让心里的烦恼堆成山，学着看淡些，多笑笑。
记住，很多病，都是因为我们心里想不开，或者不够爱自己，或者平时不注意。
1、定期换床品，咱们最好能一周给它换个新面貌，那就像是给床铺做了一次深度清洁，让那些螨虫和细菌这些小家伙们无处藏身。
2、干净点，比如每天的内裤，一定要勤换哦，而且要动手洗，再放到太阳下晒晒太阳，杀杀菌，可别偷懒丢洗衣机里，跟其他衣服混在一起洗，那样可是很容易就惹上细菌的哦。
还有袜子也是，别跟衣服混一块儿，一定要分开洗，这样才会干净又卫生。
3、少吃点零食，多来点正餐，零食就是图个嘴瘾，其实营养没多少。少吃点，不仅能远离肥胖，还能让身体告别亚健康状态。
多吃饭，多吃蔬菜，这些有营养的食物才是咱们的“能量站”。咱们得懂得照顾自己，别让零食占了上风，让健康的食物成为咱们日常的小确幸！
4、别轻易动怒啦！说真的，每次一发火，身体就像被针扎了一样，难受得要命。
我还记得上次跟朋友因为小事吵起来，气得脸红脖子粗的，结果晚上饭都吃不下，还头疼得要命。
所以啊，咱们得学会控制情绪，别让怒火冲昏了头脑。遇到不开心的事，深呼吸几下，告诉自己：“淡定，淡定，没什么大不了的。”这样，不仅身体会舒服些，心情也会慢慢好起来哦！毕竟，生气可是解决不了问题的，还会让自己和身边的人都受罪！
5、少吃点冰的东西哦，特别是咱们女孩子。吃太多冰的，会得体寒。体寒了，就容易生病，感觉全身的气血都不顺畅。
之前有次贪吃，一口气吃了两根冰棍，结果晚上肚子就疼得不行，还差点感冒了。
所以，咱们得学会照顾自己，别让身体受委屈。想吃冰的时候，就想想身体的感受，忍一忍，或者吃一小口解解馋就好了。这样，身体才会舒舒服服的，咱们也能少生病。
6、少吃点外卖吧，说真的！外卖里的菜，很多都是重口味，调料放得特别多，油多盐也多，对身体可没啥好处。而且还有人说那些调料，就试拿煮鞋底都能煮出香味来！
7、装修的时候一定要注意散味，少用点五合板组装家具（或者定制家具），因为这些都是甲醛的“重灾区”。而且就算通风半年，那味道都很难完全消散，对身体可不好。
就像我之前一个朋友，装修时为了省钱，用了很多五合板家具。结果住进去后，总是感觉头晕、嗓子不舒服。后来一查，才发现是甲醛超标闹的。所以咱们装修时还是尽量选实木家具吧，安全无毒，住着也放心。
实木家具虽然价格高点，但想想它能给我们带来一个健康、舒适的家，还是值得的。毕竟，身体才是革命的本钱嘛！
8、少吃辛辣的东西，
吃辣的时间，可得悠着点，别一下子吃太多，也别吃太久。之前看到一个新闻上说，有个女孩因为吃了好几个小时的麻辣火锅，结果喉咙肿得像吹气球一样，直接把气管给堵住了，后果真的很严重！
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