【2024倒计时7天】今日挑战之—向着20250进发
教育
2024-12-25 23:53
天津
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当我们动起来，身体会释放出多巴胺，宛如开启了一扇快乐之门。它能巧妙地平衡大脑的兴奋与抑制状态，为紧绷的神经 “松绑”，驱散焦虑、烦闷等负面情绪，让压力悄然消散。不仅如此，运动之后，睡眠也会变得更加安稳香甜，帮我们远离 “emo” 的困扰。让我们尽情运动，拥抱好心情，开启活力满满的生活！记录步数有助于人们了解自己日常的身体活动量。根据世界卫生组织的建议，成年人每周应至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，而步行是一种简单易行的有氧运动方式。通过步数打卡，可以直观地看到自己是否达到了一定的运动水平。步数打卡可以激励人们养成定期运动的好习惯。当人们设定了一个步数目标并每天打卡记录时，会产生一种自我监督的动力。步数打卡可以激励人们养成定期运动的好习惯。当人们设定了一个步数目标并每天打卡记录时，会产生一种自我监督的动力。![]()
在倒计时的21天的活动里
小M每天都会给大家带来不一样的挑战
逾期不计入有效次数
活动拒绝一切造假
一经发现取消参与活动的资格
最后我们会统计出
完成所有挑战的天现宝宝
送出我们精心准备的“超级大礼包”
注：本次活动最终解释权归新媒体所有
