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寒露至，秋已深，这份寒露习俗请收下~

乐活 2024-10-07 20:35 重庆

2024年10月8日，星期二，寒露

《月令七十二候集解》说："九月节，露气寒冷，将凝结也。"此时气温低，露水多，露水快要凝结成霜，且带寒意，故名寒露。

寒露过后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻现象，北方呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

寒露三候

寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

此节气中，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。

第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。从气候学上知，寒露以后，北方冷空气已有一定势力，华南雨量亦日趋减少。

寒露习俗

秋钓

寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，此时钓鱼易上钩、易收获，也就是我们常说的“秋钓边”。

赏花，钓鱼，正是出游的好时节。雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。

吃花糕

由于寒露与重阳节往往相近，九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。

赏红叶

寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗。“霜叶红于二月花”说的就是这个季节。登高而望，极目远眺，层林尽染，秋风飒飒，黄护叶红。金秋满山层林尽染，漫山红叶如霞似锦。

寒露禁忌

穿着别露脚

古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，需防寒保暖，尤其要注意足部保暖。

运动别过度

运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重人体的疲惫感。

早睡不熬夜

寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。

一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。伴随“寒露”而至的浓浓秋意，北方层林尽染, 南方蝉噤荷残，正是最为五彩斑斓的深秋时节。愿你在春华秋实的岁月里，成为更好的自己。愿你不负韶华，不负秋！

玉麒老师

NGTC宝石学家

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