肺癌的可怕之处
肺癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其可怕之处不仅在于治愈难度极大，还在于存在着众多难以捉摸的不确定因素。即便在经过一系列治疗后肿瘤看似已经被消除，但它就像一颗隐藏的定时炸弹，随时可能复发。这些肿瘤细胞具有极其狡猾的特性，拥有一些人们难以想象的能力，从而使得肺癌的治疗和控制面临着巨大的挑战。
肺癌究竟有多可怕？
1. 发病隐匿
早期肺癌在大多数情况下并没有明显的症状表现，这使得很多患者难以在早期察觉自己患病。部分患者可能会出现一些轻微的症状，例如咳嗽（多为阵发性干咳或仅有少量白色泡沫痰）、咯血（痰中带血、间断性咯血）、胸闷、气急、体重下降以及发热等情况。虽然从数据上看，早期肺癌五年生存率可达80%，这给患者带来了一定的希望。然而，由于早期肺癌肿瘤体积通常较小，常规的胸片检查很难发现它的踪迹，这就导致很多患者在发现病情时已经处于中晚期阶段，此时生存率极低，治疗难度也大大增加。
2. 易复发且易转移
肺癌具有容易复发和易于转移的特点，而且其转移的范围相当广泛。随着病情的逐渐发展，最初可能只是肺部的一期肿瘤，但后续它会像一颗邪恶的种子，通过血液或淋巴系统等途径，扩散转移至淋巴、大脑、肝脏、骨骼等多个重要的组织脏器。一旦发生转移，患者的身体状况会急剧恶化，会出现消瘦、贫血、恶病质等一系列严重的症状。由于肺癌早期症状缺乏典型性，大约七成的患者在前往医院就诊时就已经处于晚期阶段，错过了最佳的治疗时机。
肺癌预防的重要性及
针对特定人群的意义
肺癌的预防工作至关重要，尤其是对于一些特定人群来说，其意义更加深远。重视癌前病变的预防与治疗以及对致癌、促癌因素的预防，对于患有慢性肺炎、肺结核病的病人而言，是保障自身健康的关键举措。这些患者本身肺部已经存在一定的病变基础，相较于健康人群，他们患上肺癌的风险更高。因此，积极采取预防措施，能够在很大程度上降低肺癌的发病几率，提高生活质量，延长生存期。
肺癌的预防方法
1. 生活方式调整
戒烟：吸烟是导致肺癌的首要危险因素，烟草中的有害物质对肺部造成的损害是极其严重的。因此，戒烟应被放在肺癌预防工作的首位。无论是主动吸烟还是被动吸烟，都会增加患肺癌的风险。长期吸烟会导致肺部细胞发生基因突变，进而引发肿瘤。
注意日常保护：在现代社会中，很多人的工作环境可能会接触到各种各样的致癌物质。例如，一些化工行业的工人可能会接触到苯、甲醛等化学物质，建筑工人可能会接触到石棉等有害物质。这些致癌物质长期积累在体内，会逐渐导致组织发生病变，最终形成肿瘤。因此，在工作中要注意采取有效的防护措施，如佩戴口罩、手套等，尽量减少与致癌物质的接触。
注重个人饮食：合理的饮食结构对于预防肺癌也起着重要的作用。尽量多食用新鲜的瓜果蔬菜，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。其中，维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少细胞氧化损伤，从而预防癌症的发生。同时，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，减少肠道对有害物质的吸收。此外，一些微量元素如硒等也被认为具有抗癌作用。
保持良好心态：人的情绪状态与身体健康密切相关。长期情绪低落、焦虑、抑郁等不良情绪会导致人体免疫系统功能下降，使得机体更容易受到癌细胞的侵袭。相反，保持积极乐观的心态，能够增强免疫力，有助于预防癌症的发生。因此，在日常生活中要学会调整自己的心态，保持快乐、放松的心情，避免过度焦虑和压力。
增强个人体质：运动是增强个人体质的有效途径。通过适当的运动，可以促进血液循环，提高新陈代谢，增强心肺功能，同时还能清除体内的垃圾毒素，改善身体机能。例如，有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强身体的耐力；力量训练如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率。坚持长期运动，能够使身体保持在一个良好的状态，降低患肺癌的风险。
2. 定期体检
定期进行体检是早期发现肺癌的重要手段。由于肺癌早期症状不明显，很多患者在出现症状时病情已经较为严重。因此，对于一些高危人群，如长期吸烟者、有肺癌家族史者、患有慢性肺部疾病者等，更应该定期进行肺部检查。体检项目可以包括胸部X光、胸部CT、肿瘤标志物检测等。通过这些检查，可以及时发现肺部的异常情况，做到早发现、早诊断、早治疗，提高肺癌的治愈率和生存率。
3. 远离有害环境因素（三霾五气）
“三霾”指室外雾霾、室内烟霾、心理阴霾；“五气”包括烟草烟雾烟气、室外污染大气、房屋装修污染空气、厨房油烟气、心里生闷气。这些有害环境因素都会对肺部健康造成不良影响。室外雾霾中含有大量的细颗粒物、二氧化硫、氮氧化物等有害物质，长期吸入会导致肺部炎症，增加患肺癌的风险。室内烟霾主要是指吸烟产生的烟雾以及厨房油烟等，这些烟雾中含有多种致癌物质，如多环芳烃、苯并芘等。心理阴霾是指长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响人体的免疫系统，间接增加患肺癌的风险。因此，要尽量远离这些有害环境因素，保持室内外空气流通，避免吸烟和吸二手烟，保持良好的心理状态。
肺癌是我国第一大癌症，其来势汹汹，严重威胁民众健康并带来沉重经济负担。尽管现代医学发展迅速，靶向治疗和免疫治疗等新技术的出现提升了肺癌患者的5年生存率，但早查早筛仍是预防疾病的重要“抓手”，远离有害因素是防微杜渐的第一步。只有通过全社会的共同努力，提高公众对肺癌的认识和预防意识，才能更好地控制肺癌的发生和发展，为人类健康事业做出贡献。
作者：广东省第二人民医院肿瘤内科副主任医师 唐育群
