First Frost
中国 · 传统节气
霜降宜“三防”
霜降宜“三护”
霜降宜“三补”
霜降养生“三妙招”
霜降期间利用纯阳艾火进行温灸养生要穴,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾、肾运化的作用。扶养一身正气,使正气不绝,脾土肥沃,肾水充盈。全身气血加速运转,循环全身,还可以驱寒,让人精气神倍加旺盛,元气满满!
霜降养生,艾灸取穴
1、足三里穴
取穴位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
功效作用:具有调节机体免疫力、补益脾胃、通经活络、扶正培元、扶正祛邪的功效,是艾灸养生保健的第一要穴。
2、命门穴
3、大椎穴
4、肺俞穴
取穴位置:位于人体的背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸(二指宽)处。左右各有一穴。
5、中脘穴
6、涌泉穴
END
图文来源|网络
编辑|赵珊 审核|高娜
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