🤫文末悄悄捡漏🤫
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天啊，那可是53.6斤啊，那得是多大一坨子肉，凭空消失了啊她再这么减下去，很快就要变成日本男人最喜欢的那种童颜巨乳卡通人![]()
接下来，该我操心她减肥太成功，桃花运太旺，没法好好工作了![]()
我已经没有脸去追更她的减肥日记了，因为我自从做了试管，整个人就像猪一样吹起来，尤其是肚子，巨胖，体重也蹭蹭涨痛苦的是，二胎还没攒够胚，还不能减肥，简直是欲哭无泪丑成狗在我无法跟你们分享减肥经的岁月里，先追更二姨的疯狂减肥记吧👇我个人不太喜欢有些减肥博主刻意丑化自己减肥前的形象、生活、经历。只是在今年的某一天，我突然想体会一下当瘦子的感觉，如果说最强的动力，大概就是想看看自己减到两位数之后到底能不能看见脸上的轮廓。![]()
虽然前两天已经得知自己真的是一个没有什么骨头的人，但有些事总是不服输的。
因为我是从很大基数往下减，所以减肥之路无比漫长，我算了算，怎么也要将近一年才能减到我的目标。![]()
因为我个子矮，骨架比较小，所以总有朋友劝我减到差不多就行了，也不用太瘦。但于我而言，我是要达成一个目标，实现的过程可以漫长，但一定要实现。![]()
只有我俩出去的时候，一定不会有人劝对方吃饭，两个人一起忍耐。![]()
我们从凌晨4点多到晚上9点回去，累到晚上瘫在床上饥肠辘辘的时候，也只是她吃了个很迷你的酥，我喝了杯加了一丢丢黄糖的茶。我的后台私信轰炸问得最多的就是，你用的什么方法，怎么减的。
我也特别想给你们写一个什么攻略，什么馒头减肥，什么哥本哈根，什么地中海饮食。![]()
你每天摄入的所有食物热量要小于你的基础代谢+运动消耗的热量。我除了走路基本不怎么运动，所以每天的热量缺口就是基础代谢-摄入热量。![]()
但不会吃太高热量的，我最近最常吃的就这个英国老茶饼。还有这个低卡布朗尼，如果嘴馋想吃甜的了可以来一块，一块90大卡。大部分专门为了减肥研发的食品我都不建议你们买，太难吃了，还不如吃点菜。
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我到现在也没推荐什么吃完就能掉称的神药，因为真没有。像燕窝粥这种纯粹是因为热量低，和你啃黄瓜是一个道理。![]()
我减肥四个多月以来，唯一能给我起到一些辅助作用的就是噗噗轻。之前有人总觉得肚子小了是吸肚子，那直接看衣服比较直观。减肥其实很容易摄入不均衡，毕竟一天就那么些摄入量，碳水吃不够，蛋白质吃不够，膳食纤维吃不够都有可能。![]()
我在减肥的前期膳食纤维和维生素摄入是严重缺乏的，蔬菜吃的少，水果基本不吃。那天下午我管同事要了两包噗噗轻，当天没什么感觉，第二天早上狂排。早上已经可以面不改色的吃下一整颗清蒸娃娃菜和油醋汁拌蔬菜了。但有一阵子我的腰围依旧下的很慢，臀腿都下去了，就腰下的慢。我是抱着肚子里有积食的想法，那阵子每天两袋噗噗清。![]()
不过我很多苹果型身材的同事都说它对下肚子很有效果，还有特意买回去给老公喝的。它对于内脏脂肪的效果，比我这种水肿便秘型的肚子效果还要好。我本身不算是水肿体质，但是现在普遍吃的比较清淡，偶尔吃咸了也会容易储水。有的时候一储水第二天能重一斤，但喝噗噗清之后基本没有再水肿过。这次我在于女士生日极力争取了一个大折扣，大眼睛补贴1500，因为我自己要买，还有我们很多同事联名上书。1590，12盒，再额外加赠60支，到手180支。![]()
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