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作者：云谷师 来源：日行一善共修平台
2025年1月22日，农历腊月二十三，从今日开始，此后两天，都是小年。
小年，又被叫做“灶王节”、“祭灶节”。
人们在这一天，祭灶神，扫房子，好干干净净、清清爽爽地迎接农历新年。
除此之外，小年还有着许多需要注意的习俗和规矩。
小年过后便是年，团圆的日子就快到了，忙年的日子里，也别忘记养好身体，纳福迎祥，在新的一年里，全家一起平安过节，顺利整年！【微信公号：日行一善共修平台】
民间传说，小年这天，灶王爷会上天，在二十五这天汇报这家人一年的功过，然后等待玉帝赏罚。所以每逢腊月二十三，家家户户都会摆上糖果、清水、料豆、秣草等来祭祀灶王爷。祭灶时，还有人家会用胶牙糖敬他，或者用酒糟涂抹灶门，好让灶神不乱说话。也有的人家会先将糖融化，随后涂抹在灶王爷的嘴上，灶王爷吃了糖，自会多说好话，为这家来年带来福运。因为“尘”与“陈”谐音，扫尘，既是清理尘埃，也是在将旧年里遇到的所有不顺和霉运，通通扫地出门。所以每到小年，家家户户都会掸尘扫房、清洗各种器具，拆洗被褥窗帘。有道是“七扫金，八扫银”，在中午11点到下午3点之间完成扫尘工作，也能讨一个来年财源兴旺的好彩头。其中图案又以喜鹊登梅、五蝠(福)捧寿、莲(连)年有鱼(馀)，鸳鸯戏水等图案为主，寓意着给家中添喜气，增福气。以前的窗花，一般都是手巧的老人带着孙子孙女一起剪裁出来的。待到将红色的窗花贴在打扫一新的屋子里，入目一片窗明几净，红红火火时，我们也能真正地感受到：新的一年，真的要来了。就比如这天吃饺子，团圆，馄饨时，若是发现有不小心被煮破了的，就不能说“破了”，而要说“挣了”。如此，才能为自己讨个喜气，好让来年赚大钱，多得能撑破口袋。这是因为家家户户供奉的大小神仙到了岁末都要回天庭述职，若是此时搬去别地，正月初四那天祂们就找不到回来的路。这个时期，更讲究财源广进，而搬家会使家中冷清，反而会影响家里红火热闹的气氛。所以小年吃甜，是历来已久的饮食习俗，例如糖瓜糖饺、饼粿粽糕。每当春天将要来临之时，要减酸增甜，就这就可以补养脾气。所以今日小年，给生活增一分甜，这样就可以很好地补充脾阳、调和脾胃气血。南瓜蒸熟捣烂和面，制成的黄色饺皮具有补中益气、化痰排脓的功效。将胡萝卜榨汁和面，就可做成红饺皮。胡萝卜性味甘平，可以健脾、化滞。白色饺皮由小麦面粉制成，其性味甘凉，可以养心、益肾、久食可以厚肠胃，强气力。荞麦面粉混合小麦面粉制成的黑色饺皮，则有开胃宽肠、下气消积的功效。平日中饮食，要减咸增苦，多吃一些黄绿色蔬菜，大白菜、油菜、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，既可以调节肠胃，也可以养心气，固肾气。黄绿色蔬菜大多也有调节肝脏的功能，在小年，饮食多丰盛，油腻辛辣增多，这时候吃一些蔬菜，也能帮助排解因饮食不当积累的毒素。按摩方法：用大拇指指腹轻轻按揉，每次约三分钟，直到局部有酸胀感。按摩作用：率谷穴，属于足少阳胆经，通过刺激此穴，可以疏风活络，镇惊止痛，还具有极好的安神效果。按摩方法：用拇指指端由轻到重进行按压，持续稳定的压力，每分钟约百次。按摩作用：曲池穴属于手阳明大肠经，通过刺激此穴，可以疏风清热，调和气血，清外之风热，泻内之邪火。按摩方法：用大拇指进行弹拨按摩，或用其余四指进行捏拿，每次约三分钟。按摩作用：通里穴属于手少阴心经，通过刺激此穴，可以通心络、清心火、宁心神，舒解失眠和焦虑。今日，在这喜庆的日子里，我将这一份小年秘诀献上，为大家送上最真挚的祝福，只希望大家小年快乐，万事如意。同时也祝您和您的家人事事顺遂，在2025步步登高，过一个健康快乐年！点亮在看，别忘了转发分享给身边的家人朋友，一起把健康福运带回家！【微信公号：日行一善共修平台】你若喜欢，点个在看 ![]()
