糖尿病人注意：夜间有这些症状，说明血糖高了，别忽视
王阿姨最近挺烦心的，白天还好，一到晚上，她就觉得哪儿都不对劲，躺在床上，手脚就特别冰凉，怎么捂都捂不热，而且嘴巴也干得很，喝多少水都没用。
这天晚上，老伴又注意到王阿姨频繁起夜，担忧地问道：“你怎么了？一晚上跑好几次厕所，是不是哪里不舒服？”
王阿姨叹了口气，“我也不知道，就是总觉得口干，想喝水，然后又不停地想上厕所。”
老伴听了，眉头紧锁：“我之前在网上看到说，口干、尿频都可能是血糖升高的迹象，咱们可不能大意，明天还是去医院看看吧。”
听到“血糖升高”四个字，王阿姨心里“咯噔”一下，难道最近的种种异常真的是身体出问题的信号？
说到血糖，可能很多人并不陌生，但对于中老年人来说，血糖的控制尤为重要。
而糖尿病，这一常见的慢性病，正悄悄威胁着许多中老年人的健康，夜间出现的一些症状，可能就是血糖失控的信号。
那么，我们应该如何识别并控制这些风险呢？
01
糖尿病的发病原因有哪些？
糖尿病的发病原因虽然尚未完全明确，但临床研究显示，它可能与多种因素相关：
如果家族中有糖尿病患者，其他家庭成员患病的可能性也会相应增加。
遗传倾向会导致胰岛素分泌不足或身体对胰岛素的反应减弱，从而影响血糖的正常调节。
不健康的饮食习惯，比如长期摄入过多的糖分、盐分、蛋白质或脂肪，也会导致血糖和血脂异常升高，增加糖尿病以及其他相关慢性疾病的风险。
肥胖人群中，由于体内长期积累过多脂肪，需要更多胰岛素来调节血糖水平。
这不仅增加了胰岛负担，还可能引发胰岛素抵抗，加剧糖尿病的发展。
02
夜间有这5个症状，说明血糖高了，别忽视
口腔异味不仅会影响患者的社交生活，更是高血糖的一种警示。
这种症状通常与糖尿病酮症酸中毒相关，当血糖水平极高时，体内会产生过多的酮体，从而引发酮症酸中毒。
糖尿病患者还可能因为血糖高渗造成口腔干燥，减少唾液分泌，这也会加剧口腔异味的问题。
许多糖尿病患者会在晚上感到手脚冰凉，这是因为高血糖影响了血液循环，特别是到达身体末梢部位的血流。
夜间尿频是糖尿病患者常见的一种症状，主要由于高血糖导致肾脏负担加重，影响了肾脏的浓缩功能。
当血糖水平升高时，过多的葡萄糖通过尿液排出，这会导致身体需要更频繁地排尿。
口干口渴通常是血糖升高的直接后果，因为高血糖会导致体内水分流失，刺激口渴中枢。
此外，由于高血糖状态下肾脏需要排出更多的水分来排泄多余的葡萄糖，也会加剧口干症状。
03
如何管理和控制糖尿病？
患者应该定期监测血糖水平，特别是在饮食或活动变化较大时。
使用连续血糖监测系统可以帮助患者实时了解血糖变化，并且及时调整治疗计划。
糖尿病患者应该遵循医生或营养师的建议，采取低糖、高纤维的饮食，限制高脂和高热量食物的摄入，平衡饮食结构，以帮助控制血糖和体重。
适量的体育活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖。
建议糖尿病患者在医生的指导下选择适合自己的运动方式，比如快走、游泳或骑自行车。
减少或避免饮酒和吸烟，因为这些不良习惯会加剧糖尿病的并发症风险，并且影响整体的健康状况。
控制血糖对我们来说至关重要，中老年人作为糖尿病的高发人群，更应该密切关注自己的身体变化，及时发现并控制血糖问题。
健康的生活方式，是预防糖尿病的关键，让我们从现在开始，携手共筑健康防线，远离糖尿病的困扰。
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