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一觉到天亮。
这是心气平衡的表现。心主神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。
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那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。
健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。
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您的胃口。
健康人：您应该饭是吃得津津有味，到点了就感到肚子很饿，饭量适中。
中医治疗始终要保护的就是您的脾胃功能，这是底线。看到病人想吃饭了，医生就知道希望来了。中医治疗贯穿始终的法则就是要保护脾胃。
关于糖尿病，这样的人，控制他的饭量是一件很痛苦的事。中医的办法就很简单，设法让胃的蠕动减慢，温度降一点下来。这也是中医的减肥方法之一。
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早上起床第一件事是上厕所
代谢废物从小便、从大便、从毛孔排出，因此，早晨起床后上厕所可以把一夜储积的废物排空，自然身体健康。
健康人：正常的情况下，您早上起来的第一件事就是要上厕所解大号。每天最起码一次。过了更年期的妇女，每天两次大便为佳。中医认为早上5点到7点是最佳的大便时间。 4
一天三到七次小便
正常饮水的前提下，一天三到七次小便，小便的量大，颜色要淡黄。
小便排出了，表示肾的功能正常。如果你不停地小便，那就是肾病人。
健康人：正常的情况下，您一天大概5、6次小便，夏天少一些，因为流汗。小便的颜色是淡黄，早上起床后的第一次小便颜色深一些是正常的。小便的时候应该没有任何疼痛或者烧灼感。 5
手心、脚心的温度
健康人：您手心、脚心的温度应该常年保持温暖。
人的脚趾离心脏最远。如果您的脚凉了，这就说明从心脏到脚这里有问题了，可能是心脏的力量不够了，可能是运送渠道出现了不通畅。总之脚不会无缘无故地冷。
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男人女人都有， 早上的阳反应。
女人早上起来的时候，乳房很敏感，男人阴茎会勃起，也叫晨勃反应。一般男人到了十几二十岁都会有正常反应，到了五六十岁就没有了。因为它表示着你体内的阳气充足。
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健康的甲印
健康的甲印，要求双手十指指甲根处要有八个月牙，俗称小太阳。从拇指到无名指，月牙从大到小排列，小指可以没有。甲印大小从甲根向甲缘量起应在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次减少到2mm左右）。甲印边缘整齐、清晰，中部凸出显得饱满。此种甲印多见于身体健康者，说明气血冲和、脏腑阴阳相对平衡。与正常甲印相比增大或缩小，或甲印的指数增多或减少，十指全有或全无等，都称为异常甲印。
如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都没有，或者比较小，属于寒型甲印，这表示身体处于阳虚状态。
如果月牙变大或有甲印的指数增多，均属热型甲印。热型甲印是体内阳气旺盛，脏腑功能强壮的表现。正常人甲印越大，说明身体素质越好（还当与身体其它情况相参）。
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是看牙龈部位
是看牙龈部位，观察牙根是不是被牙龈包好了，牙龈的颜色是不是红润。越是大病，越是阳虚，牙根部分越是暴露地比较多，牙龈的颜色越是灰暗。如果牙龈处牙根过多地暴露，不用说，肾气一定不足。
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您的口渴
健康人：您应该稍微觉得有些渴，每天有一些欲望喝点水。您想喝的水的温度在室温比较舒服。
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有人喝水时就要喝烫的水，凉一点的就会导致胃不舒服甚至拉肚子。这对中医生来说是一个极其重要的线索，说明此人的胃部太寒了。
另一个极端的人是一天到晚喝水喝不够啊，然后喝完很快马上就上厕所小便排掉了。西医将这个现象叫糖尿病，中医叫消渴之上消。此人一般流汗很多，要喝的水一般都是很凉、很冰。
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您的流汗
健康人：您在运动时、吃辣的东西时、喝热茶时应该会有一些汗。这是正常的。就是说该流汗的时候您流汗，不该流汗的时候您没有汗。
不流汗的人我们认为他的心脏都不给力，因为中医认为汗水是由心脏控制的。另一种人是坐那儿不动，他也流汗，中医叫虚汗。
人在即将离开人世时，也会流汗，但是那个汗都是粘嗒嗒的，而且有味道。看到这种情形，我们就要为他的生命祈祷了。癌症病人的盗汗不是一阵，白天晚上都在盗汗。
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健康人：您应该一夜睡到天亮，中间不会醒来，除非是生活中发生了特别的事让您暂时很难入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完应该能够立刻继续睡觉。
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