来源于公众号成长树（ID:chengzhangshu99）
姐妹们，这两天抽空，我看了最新上线的心理医疗纪录片《是坏情绪啊，没关系》，感触特别多，迫不及待分享给大家。纪录片主要围绕几组家庭孩子成长的困境展开，对父母教育方式也做了探讨。让我感触很深的一点是，这些身处坏情绪漩涡的孩子，已经非常煎熬、痛苦了。可却无法得到家人的理解，也很难被坚定的告诉“没关系，我会陪你捱过去。”看完心里还是挺唏嘘的，也看到了生活中很多普通家庭的影子。站在我们自己的角度，肯定不是啊，伤口若在，就会一直痛。但伤口，要是藏在了别人看不到的地方，那就难说了，甚至还会被认为“无病呻吟”。抑郁这种情绪就是，它看不见，也摸不着。你不说出来，没有人知道，说出来了，也可能不被理解。正如纪录片里的女孩李悠扬，患上抑郁症的她，初二就出现了抑郁情绪，因为自残，高二时被强制退学。她对着镜头，无奈的说“我也很想生光明正大的病，但生得却是这种病。”在李悠扬的脑子里，经常出现一个叫“诺德”的怪物，一直在控制她，让她很害怕。虽然出身上海中产家庭，看上去衣食无忧。但是有很多次，她都想要自杀，情绪会突然跌倒谷底，看到公交车会想撞过去。妈妈有些责怪她，不理解“我没有想死的这个心，我很难接受，不知道你想要什么。”在妈妈的眼里，“自杀”的想法是不可能突然产生的，当你想的时候，应该赶紧调整过来。所有人都对李悠扬的抑郁不理解，全家人聚餐时，怕姥爷知道她没去上学，特意拍照时没有带上她。可这孩子，明明只是病了，本该被体谅，却成为了他人眼中的“羞于启齿”。就像李悠扬的感受：骨折了，能得到很多人的关心，可抑郁了，这么痛苦，却没人关心，后者比前者难过多了。想来，这也是很多抑郁症的孩子，身处困境，更加艰难走出来的原因。《三联生活周刊》曾报道过一个孩子兜兜，到医院精神科就诊，当被告知为“重度抑郁”时，她的第一反应是“无比激动”。她觉得，终于有人告诉她，不是没事找事，不是自己作死，不是不爱自己，而只是病了。儿童心理科主任医师刘华清表示，一些孩子确诊抑郁前，很长一段时间就存在情绪问题，但告诉父母后，却往往不被理解，还被批评“小孩子懂什么，睡一觉就好了”。而孩子们需要的，只是被看见、被懂得、被关心，就像李悠扬在片中说的“我想被安抚，被重视。”为什么孩子会抑郁呢？医学上认为，有遗传、压力、环境影响、家庭教育等因素。但我想特别讲将李悠扬，她的情况挺有代表性，也是中国家庭比较常见的。片中有个环节，母女二人进行家庭治疗，看完后，这孩子抑郁的原因，似乎一下就明朗了。李悠扬对妈妈的评价是：尖酸、刻薄、焦虑，心理不健康。 虽然妈妈并不承认，但采访中，能明显看到她的情绪很不好，对着镜头几次崩溃大哭。对于生活，她很焦虑，要照顾一家老小，要偿还贷款，因为治疗李悠扬的病，还被所谓的“大师”骗了。同为父母，我能理解妈妈的辛苦和不易，成年人的生活已然兵荒马乱，但我们一旦把风雨带给了孩子，就只会让他们内心飘摇不定。正如李悠扬坦率的告诉妈妈：我太难受了，在你面前，我太有压力了，你又哭了，我更难受了。我想支持你，温暖你，但我不想面对你。我能看出来，这位妈妈生活里非常要强，每件事都想做好，也尽力想成为一个好妈妈。但往往就是这样，过度苛责自己，无形中就会苛责孩子，希望她按照自己的想法成长，结果呢，适得其反，两个人的情绪都出现了问题。李悠扬去看心理医生，就是想带着妈妈也改善下情绪，借着自己治病，来治疗妈妈。咨询中，有一段医生对妈妈的建议，很中肯：你的纠结，你的焦虑，你的不平稳，你自己去处理，你去看医生，你稳定了，孩子才会好。还有句话，我也非常赞同：妈妈的情绪，应该由爸爸承担，但实际上却由女儿承担，把那部分责任还给那个该承担的人，就会相对轻松很多。实际上的确是这样，很多家庭，父母双方都会面临各自的压力，有生存压力、职场压力、人际压力、育儿压力等等。往往这些压力，找不到合适的出口，比如，夫妻间不能相互沟通，无法从身边人获得支持，就会一股脑抛向家里，那个最弱小，也最需要被支持的孩子。作为未成年的他们来说，原本就有自己成长的困惑和烦恼，父母本应成为那个情绪容器，却没想成为了负面情绪的来源。我很欣慰，纪录片的结尾，李悠扬和妈妈都在逐渐变好，妈妈意识到自己的问题，也尝试着一点点改变。女儿看见妈妈开心，她也会跟着开心，两个人能够平和的交流，有说有笑。她回忆曾经的高光时刻，小学时在省人民大会堂领奖，就她一个人得了全国作文竞赛的特等奖。可如此荣耀的事情，在她的爸爸眼里，却只换来一句“光会写个作文，有什么用啊。”妈妈说，直到现在，她都缺赞美和肯定，因为爸爸追求完美，总是在指责和提要求。可遗憾的是，成为母亲后，她却命运般复制了原生家庭的模式，会要求、指责孩子，就像复印一样，将自己最不喜欢、最不想要的部分，全都给了孩子。就是我们虽为父母，但曾经也是孩子，在成长过程中，或多或少，或深或浅，都曾受到过上一代人的影响。“家庭的代际模式不是你的过错。而且，你正在读这篇文章，这一点就是在告诉我，你正在担负打破循环的重任，发誓这种破坏性的模式到你为止。你愿意承担前面数代人的重任，为后代做出改变。看，你根本没有过错。相反，你勇敢、坚毅，你爱孩子胜过一切。打破循环，势必要经历一场史诗般的战斗。承担这一重任的你，必是英雄！”做父母是一场修行，倘若我们足够有智慧、有能量，或许可以重新开始，走出不一样的路。
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