宅
家
安
全
寒假生活如期而至
有人大包小包远行游玩
也有人裹紧被子宅坐家中
听惯了出门在外注意安全的“唠叨”
嘿！老伙计
让我们打起精神
一起来接收这份
宅家安全指南吧！
用
电
篇
用电之处千千万
一不小心“烧个半”
寒冬腊月欲安乐
注意事项须常看
注意 | |
不在电取暖器上烘烤衣物，使用电暖器时要与沙发、窗帘等可燃物保持安全距离 | |
不要彻夜通电使用电热毯，离家前要关闭电源 | |
正确使用电器，不私拉乱接电线和插座，不超负荷用电，及时更换老化电线，外出前关闭电源开关 |
在为冰箱除冰的时候，不要直接用铲子铲冰，应断开电源，让冰自己融化
不怕一万 就怕万一
如若一不小心引发火灾
也不要慌
按照以下步骤：
找到火源并及时切断电器
根据火势以及起火原因选择合适的灭火器（干粉灭火器扑救易燃、可燃液体和气体以及电气设备火灾；水基型灭火器扑救各种油类火灾、橡胶、纤维等固体可燃物火灾;二氧化碳灭火器用于各种易燃、可燃液体、气体、图书、仪表器、低压设备等的初起火灾。
如若火势过大，应立刻拨打119，用湿毛巾捂住口鼻，躲在安全的位置或是快速跑到空旷地带。
如若不辛被火烧伤，即使分离伤口和衣物，用凉水反复冲洗，并尊医嘱涂抹合适的膏药，如过于疼痛无法缓解，请立刻就医。
此外，如果发生触电现象，救他人时应当断开电源，用绝缘体拉开对方，将其放在坚硬地方进行心肺复苏，拨打急救电话；若是自己触电了，触电点在墙体等地方，可利用清醒的几秒钟用脚蹬墙面使自己分离电流，若是手握电线，可用另一只手握住电线绝缘部分，并迅速将其扯开。
饮
食
篇
离家已久
这一次
我的肚子要拿回属于它的一切！
NO NO NO
可别过于放纵
饮食方面的隐患
更需要我们每一个人重视起来
吃撑坐不住 躺下最舒服
胃部开始疼 如何去救助
顺时针按摩 缓解胀气症
户外走走路 大肚变小肚
仍辗转反侧 及时去就医
早餐及时吃 否则得结石
香蕉和牛奶 切勿空腹食
焦糊要扔掉 久放也别留
过晚请禁食 养成好脾胃
勿贪凉 体不寒
菜过烫 不下肚
如若中毒晕得紧
及时排毒去催吐
每日八杯水 贪多水中毒
来来来
快来正确饮食和自救！
睡
眠
篇
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享乐一时爽
追求健康火葬场啊
长时间熬夜不仅会使皮肤衰老
也会让视力下降
损伤大脑
影响情绪稳定
加重身体器官的负荷
他人劝解靠不住
那就来寻一寻缓解之法吧
01.
心慌难忍
请立刻静坐或是平躺，然后慢慢鼓起腹部吸气3-5秒，这个一定要注意气朝下沉或是朝上提；然后再屏住呼吸1秒；再用力回缩腹部慢慢呼气3-5秒，屏息1秒；再用力回缩重复，多次重复，知道感觉呼吸平稳到正常，做这个时候不要着急，慢慢来多做几遍即可
02.
眼睛疼痛
如果没有太严重的现象，可以立即闭目休息，热敷疼痛之处，做做眼保健操；若感觉严重，及时就医（不要关灯玩手机啦！！！）
03.
睡觉“倒时差”
不要想着熬完夜第二天多睡觉补回来，这样不仅不能补足精神，也会影响当天晚上的睡眠。应当正常起床，在中午的时候补半小时到一个小时的觉
不论是出门在外
还是宅坐家中
安全隐患都伴随在我们身边
希望这份指南能给以警醒
让我们一起
平平安安放寒假！
图片源于网络，侵权可删
编辑丨徐 绫
校对丨罗健朗
初审丨王琳倩
复审丨武 强
终审丨王晓光
