今天（1月5日）10时33分
我们将迎来小寒节气
“小寒大寒，冷成冰团”
预示着一年中
小寒
是二十四节气中的第二十三个节气
也是冬季的第五个节气
天地间仍然阴寒盛极，但大雁已感天地气息变化之先，开始了飞往北方家乡的旅程。
尽管还是数九严寒，已经感受到阳气之动的喜鹊，开始忙着为新年垒新巢，准备孵育后代。
“雊”为鸣叫的意思，古人认为，雉鸡是感受到阳气之萌生而发声的。雌雄的雉鸟在枝头一唱一和同鸣，提醒人们莫畏严寒，勿失耐心，难挨的冬日就快过去了。
今年小寒
始于1月5日，止于1月19日
再过两天就会进入“数九”中的“三九”
俗话说“数九寒天，冷在三九”
此时节，强冷空气活动频繁
大家要注意添衣保暖哦
今年小寒的第三天是腊八节
腊八节的主要习俗就是喝腊八粥
人们将米、豆、花生、
红枣、桂圆、葡萄干等合水而煮
煮熟后再放入糖料
这五谷杂粮粥就成了
家庭饭桌上的甜蜜谈资
黄立 摄
严寒是进补的好时节，中医认为，寒为阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此宜多食温热食物，以抵御寒冷对人体的侵袭，这就是常说的“三九补一冬”，但应注意有的放矢，万不可盲目进补。
在寒暑交替的天时更迭中，坚持良好的起居习惯也很重要，如“早睡晚起，必待日光”，克服在闲散中熬夜的毛病；临睡前热水浴足，既能御寒保暖，又能解除疲劳，促进睡眠；浴足后进行足底按摩，还可促进血液循环和新陈代谢。
此外，还应谨记“冬练三九”的古语，不惧严寒，常去户外锻炼，在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力。
僧少琴 摄
“过了腊八就是年”
今年的小寒恰好是
腊月初六至腊月二十
农历春节的脚步是越来越近了
或许你已经发现
一些商场、超市
已经开始售卖春联、红灯笼
赵国栋 摄
热闹喜庆的过年氛围悄然而至
腊月里“忙年”“备年”
你家里是不是也开始准备过年了呢？
【濮阳市气象台2025年1月5日早间天气预报】今天白天到夜里晴天间多云,偏北风2到3级,温度11℃到零下4℃.太阳微微笑和煦阳光照,抽空晒太阳身心皆舒畅.祝您周末愉快!
梁松鹤 摄
“小寒大寒，又是一年。”
在这“盼雪迎春”的时间节点
不妨喝上一碗热乎的腊八粥
再写上几副吉祥喜庆的春联
以崭新的姿态迎接
即将到来的农历新年
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编辑：李文亮
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终审：黄玉斌
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