这个寒假，想给孩子与众不同的成长体验吗？欢迎加入2025年桨板冬令营，在冬日里挑战，蜕变，开启一场热血沸腾的白云湖户外学堂，水文化，水上运动与自然探索之旅！
冬令营早上规划为桨板课程，下午则设计丰富的户外课程，涵盖定向徏步，户外技能、自然探索、先锋工程、水上安全教育，水下声纳技术，中午规划为小小厨神劳动教育等多个领域。孩子们不仅能在桨板上挑战自我，还能深入大自然，学习户外生存技巧，拓宽的户外场景，学习学校无法获得的知识面。
为充分激发孩子们的竞争意识，培育团队合作精神，该课程精心筹备了一系列赛事活动。其中既有考验耐力与技巧的桨板拉练积分赛，又有充满激情与对抗的桨板球对抗赛、龙板对抗赛，还有欢乐的陆上拓展游戏。
在这些比赛里，孩子们将勇敢地接受挑战，品味胜利的喜悦，也能坦然接受失败的结果。在各项任务的安排下，他们需要通过密切协作、积极沟通来完成目标，在此过程中结交朋友。要知道，对于青少年而言，学习社交技巧、拓展人际关系是成长过程中至关重要的一环。
依托白云湖得天独厚的自然生态资源，该课程精心设计了一系列自然探索课程，以水文化为核心主题。
在这里，孩子们参与户外定向徒步，分组领有地图和任务卡，学习大自然的方位辨识，以游戏的方式，穿梭在林间，开展观察候鸟活动，由候鸟的种类，了解它们的迁徙习性；投身湿地教育课堂，探索湿地生态系统的奥秘；进行植物辨识，认识各种独特的植物；尝试植物拓印，将自然的纹理与色彩留存；开展湖岸写生，用画笔描绘眼中的湖光山色；还能接触白云湖水净化工程，在野外如何获得水源净化水源，学习水下声纳技术，探索神秘科技。
这些课程旨在全方位激发孩子们的好奇心，让他们有机会亲近大自然，细致观察动动植物，真切感受大自然的神奇与美妙，用心欣赏，深刻理解环保对于大自然的重要意义。
白云湖是广州市中心城区水域面积最大的人工湖，环湖一周约十公里。白云湖的诞生，是政府为调节市中心二十条河涌而建造，由东湖、西湖与湿地共同构成，广东省唯一荣获全国二十大水利文旅基地。登上白云湖最高的建筑白云阁俯看峡湾，灿烂落羽松环湖四周，浪漫迷人的花海，荷花池，以及极具岭南风情的花园。作为重要的候鸟复育和水鸟栖息湿地，各种树林交织成绿色隧道，带来沉浸式的自然体验，宛如城市中的“绿野仙踪”。
欢乐入营，开启冒险之旅
每日课程
体适能训练
该课程做速波球配合桨板运动的核心训练、弹力带训练和桨板运动前后拉身，热身准备，并且避免受伤，这些训练可以锻炼到身体的不同部位，帮助提升身体的稳定性、柔韧性和力量，从而提高运动表现。
桨板球进阶课程：讲解桨板球比赛策略，传授进阶技术，提升学员在的获胜能力。 户外定向徒步：分发地图与任务，学员分组竞赛，依据地图线索完成指定路线探索，培养方向感与团队协作能力。 自然植物辨识：在户外实地观察，学习如何识别各类植物，了解它们的形态特征、生长习性和所属类别。 观鸟：携带专业设备，前往鸟类栖息地，观察不同鸟类的外形、行为，了解它们的生活习性，候鸟迁徙，以及湿地鸟类。 湿地动植物观察：观察湿地中的动植物，了解它们之间的相互关系和生态循环，认识湿地生态系统，探讨湿地对人类的重要性，学习生物多样性知识与湿地保护方法。 植物拓印：收集不同植物，发挥创意，通过敲打等方式将植物的形状、纹理清晰印在纸张、布料等载体上，制作独一无二的植物艺术作品。 湖岸写生：从确定主题、取景选点、画面布局、构图设计，到立体表现、用笔先后顺序、光源光影变化和用笔技巧等方面进行教学，让学员用画笔记录湖岸风光。 青少年先锋工程课程：学习户外净水、野外取火和野外方向辨识等技能，提升在野外环境中的生存能力。 了解声纳技术原理：透过实验和游戏，探究声波如何在水下传播，学习声纳的基础理论，认识其在水下定位、如何对目标探测、测距，导航、海洋测绘等领域的实际运用。
技能提升，迎接挑战，自然探索，感受户外魅力
青少年先锋工程课程，学习户外净水、野外取火和野外方向辨识，提升野外生存能力。
桨板球学习，激情对抗
•进行桨板球技能策略，进阶技术教学，体验桨板球的趣味与激情。
龙板技能教学、龙板对抗赛
荒野挑战，烹饪美食
自己动手垒窑自制窑鸡
营地小厨神PK | 传统营地美食 | |
菜单 | 有 | 无 |
教学 | 有 | 无 |
互动性 | 高 | 低 |
娱乐性 | 高 | 低 |
仪式感 | 有 | 无 |
知识点 | 有 | 无 |
竞争性 | 有 | 无 |
荣誉感 | 有 | 无 |
团队合作 | 有 | 无 |
参与感 | 高 | 低 |
桨板瑜伽练习
• 结营仪式安排
在冬令营的最后一天下午，该课程会为每一位营员郑重颁发结业证书，这不仅是对孩子们这段时间努力学习与积极参与的认可，更是他们成长路上的一份珍贵纪念。
大家一起围坐，通过照片、视频等形式，共同回顾冬令营期间的点点滴滴，那些训练时的专注、游戏中的欢笑、挑战时的坚持，都将一一浮现。孩子们可以自由分享在这几日里的收获与成长，无论是桨板技能的提升，还是结交新朋友的喜悦，又或是自我突破的感悟，都能在这里倾诉。
仪式的最后，全体营员与教练们一同合影留念，用相机定格这充满意义的时刻，让这份温暖与回忆永远留存。
YOUTH DAY
桨板活动须知
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问1：玩桨板安全吗？
答：桨板是非常安全的水上运动，全程有专业教练带队，管控队伍、保证安全。
问2：不会游泳可以玩吗，怕水怎么办，很容易掉水吗？
答：完全可以的！全程穿救生衣，大人和孩子都是浮在水上的。怕水的小伙伴，在正确穿戴救生衣、脚绳、学习好桨板技能之后，可以跟随教练附近游玩，还有就是从简单的开始突破，队友一起玩的氛围鼓励也很有促进作用哦。桨板是讲究平衡的运动有很强的亲水性，如果不想下水可以坐着、趴着划板，也有不同乐趣，多加练习掌握平衡之后，也很容易hold住桨板，半小时快速上手解锁站立桨板划行新技能。
问3：教练会全程带领着玩吗，会教我们什么技能？
答：教练是桨板活动的重要人物，教练将桨板知识、桨板技能两部分普及给所有队友学习掌握，保证大家可以玩在同一起跑线上；另外教练会在队伍前后做队伍合理管控、风险管理，做好整个队伍安全保障工作；在保证活动安全基础上，教练会跟大家一起愉快地玩耍，带动气氛。
问4：桨板活动运动量大吗？
答：桨板运动有多种分类，桨板冲浪、桨板竞速、桨板瑜伽会消耗高卡路里约等于跑步训练；我们基地的桨板活动是休闲划行，全程合计约3-5公里，运动量不会很大，大人小孩都能愉快地玩耍。
问5：什么样的年龄段适合，小朋友可以吗？
答：桨板是一项覆盖面很广的运动，只要身体健康、适合户外运动的人群都可以，6岁-60岁都是可以玩桨板，在美国青少年桨板是非常热门的户外项目。
问6：去玩桨板需要准备什么？
答：前一晚休息好，切忌熬夜、酗酒。个人装备方面带上换洗衣物、防晒套装、拖鞋or潜水鞋、还有带上干粮随时可以补充能量。
问7：什么情况不适合玩桨板？
桨板是一项体育运动，不适合从事户外运动疾病者（心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等）不要参加桨板活动；还有生理期的女士、怀了宝宝的妈妈，熬夜、酗酒者也不是适合参加户外运动，安全第一。
问8：我会游泳，可以不穿救生衣吗？
答：绝对不能！救生衣是用来防止意外情况，很多小伙伴游泳技能很好，但意外总是意料之外，救生衣可以最大程度保障个人水上安全，全程必须穿着！敬畏自然、安全第一、为自己负责！
本次桨板冬令营邀请专业教练团队，为孩子们提供系统、全面的桨板教学。从基础的桨板平衡、划行技巧，到高阶的救援技能、桨板瑜伽，孩子们将逐步掌握桨板运动的精髓，在水上尽情驰骋。
总教练：教学，环境介绍和安全教育，控场活动内容和时间介绍
教练：协助总教练，安排人员上下板，门禁控管，非活动人员禁止进入，检查和协助穿戴救生衣，10~20人安排一个随队教练，安全戒护
| 第一天 | 第二天 | 第三天 | 第四天 | 第五天 | |
| 上午 | 开营 | 拉伸,桨板运动教学,训练 | |||
| 拓展活动 | 水上桨板瑜伽 | 200米桨板绕标赛 | 龙板/巴士板比赛 | 桨板球比赛 | |
| 总结 | |||||
| 中午 | 小小厨神劳动教育(南门农田) | ||||
| 下午 | 桨板文化,安全教育 | 户外定向徒步 自然植物辨识 观鸟 湿地动植物观察 植物拓印 湖岸写生 青少年先锋工程课程 桨板球技能策略与进阶技术教学 | 结营 | ||
| 桨板基础教育/优化 | |||||
活动地点：广州市白云区白云湖水社桨板俱乐部。开营期间，家长需自行接送孩子。 活动费用扫描下方二维码或添加客服咨询。 时间安排：1月21日至1月25日，共计五天。每日活动时间为09:00 - 16:30，孩子需自行前往营地集合。 费用包含： - 专业桨板课程，由经验丰富的教练团队授课。 - 活动所需的桨板设备，保障安全与体验。 - 营地场地使用费用，及各类课程相关费用。 - 活动物资，跟拍摄影服务，记录精彩瞬间。 - 营期内的每日餐食与水果。 - 活动过程中产生的杂费等，并赠送全程保险。 自备各人用品：帽子，衣服，毛巾，写生工具 - 招募对象：6周岁及以上的青少年。 - 报名方式：扫描下方二维码，添加客服即可报名。 - 咨询电话：18820000869、15322209853、18520405576。
