大
寒
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大、低温，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大
寒
想泻火 多吃苦
霜雪染尽、静候春归，口中腊八粥的软糯香甜还没有散去，又即将迎来除夕的欢聚钟声，作为二十四节气的最后一个，大寒时节，肥甘厚腻、火锅甜品丰富着百姓的餐桌。寒气逆极、天燥多风，饮食中还要多吃点苦、泻泻火，吃点苦瓜、苦菊，燥湿解毒、泻火通便，调整胃肠的微生态，达到神清气爽的目的。
寒雪即来，外寒内热，饮食中还要多吃点绿、清清热，吃点生菜、苜蓿，清利脾胃、祛湿消肿，补充体内的维生素。肥甘厚腻常常阻碍脾胃的运化，萝卜、白菜、冬瓜、山药等，配合肉蛋奶，在食疗中能达到理气、祛湿、健脾、补益的作用，既丰富了餐桌，又满足了身体健康的需求。
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寒
舒心解郁 按这里
期门穴，有舒心解郁的作用，大寒养生要注重调节肝胆经，不仅能生发阳气防风寒，还能疏散心中郁闷压抑的情绪。
除了期门穴，还有哪些穴位有预防冬季呼吸系统疾病的作用呢？
肺俞穴，有补肺清热的作用，大寒养生要注意调节手太阴肺经，不仅能温补肺气防风寒，还能补虚清热，防治咳嗽，保持皮肤滋润。
风池穴，有疏散风邪的作用，大寒养生要注意调节足少阳胆经，不仅能清利头目散风寒，还能祛风解毒，缓解颈项的疲劳。
膻中穴，有理气解郁的作用，大寒养生要注意调节任督二脉，不仅能调理气机治咳宽胸，还能行气止痛，降逆解郁，疏解情绪，治疗心脏和脾胃病。
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