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有个成语叫“十指连心”，手指越灵活，认知能力越强，大脑也就越聪明。但在中医理论体系中，手指可以反映人体的健康状况，每一根手指都有经络，能够反映全身五脏六腑的健康状况。
每天做做这些动作
按捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。
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记牢“揉指歌”
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，
双手对插头脑清，旋转关节通经脉，
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。
按摩注意
1、按摩前休息片刻。
2、暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。
3、初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。
4、手穴部位比较小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部（必须光滑圆润）按压穴位。
5、按摩中切记自然呼吸，不要屏气。
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