人生走过千山万水，人间烟火之中，无病无灾，平安健康就好。走好脚下的路，把自己的生活过好，坚持自己的热爱，活成云淡风轻的样子。做人做事的时候，稍微糊涂一些，不必较劲，不用蛮力，三餐四季便是舒服的日子。杨绛先生说：“幸福就是，人到中年：一个好身体，一个坏的记性，简单点，糊涂点，开心一点，别说以前，别想也许，别谈如果。”![]()
不管我们处在什么样的年龄阶段，都要珍惜自己的身体，让自己和家人的身心都健康。坚持适度的运动，保持良好的作息习惯，幸福与平安相连，美好与健康相映。我们不和别人比车子，房子，比来比去，若是失去了健康一切都没有了意义。只有放下内心的浮躁与功利，才能感受到生活里的甜蜜。![]()
放慢脚步，到曲径通幽的小路上感受“空山新雨后”的惬意，聆听鸟儿们的歌声。带上喜欢的书籍，静坐在山间树林里，悉心呵护自己，感受大自然的恩赐，让那份宁静慢慢融入心底。不去想世俗里的烦恼，让思绪暂时远离喧嚣，与内心的自我说会儿悄悄话。善待自己，心怀感恩和善良，感谢时光和身边的一切陪伴，用微笑和理解化解生活里的矛盾，用心去感受家人和朋友的温暖。在繁忙的工作之余，培养一种爱好，不管是画画，还是运动，或者是阅读……都能成为一种寄托。即使生活中遭遇困难，我们也能积极去面对，不能让自己颓废。尤其是随着年龄的增长，面对人生无常，更要保重身体。![]()
尊重自己，也尊重他人。每个人都有自己的特点，如果长不成参天大树，那就做一颗顽强的小草；如果当不成船长，那就做一名优秀的水手。找到适合自己的方式，舒缓情绪。在挑战面前，我们要学会自我调整，要以健康的身体去面对困难。世上没有感同身受，我们只有在生活中爱惜自己的身体，不要苛求完美，更不要打扰别人的生活。![]()
*作者：李廷英（笔名南英子），微信号：nyz962。四川省攀枝花市作家协会会员，作品发表于《中国电视报》《中国人事组织报》《中国水运报》等报刊。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan），转载请在后台回复“转载”。*主播：周劲翔，从事新闻媒体工作30年。现任《轻阅读》节目制作人、主持人。
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