放松身体，享受涟漪般的碰触。
像海豚一样优雅的进出水面呼吸。
水中接触即兴，
几乎是这次我在泰兰德40天学习最深刻的体验。
相比陆地，
对柔韧性要求低，三维空间感更强，
几乎不用考虑托举沉重的难度动作，
对不同身体能力的包容性更高。
第一节水中接触即兴，
我们将会从最基础的练习开始
1. 让呼吸成为舞蹈 🍃
和潜水呼吸不同，
水中接触即兴无需长期屏气，
出水面呼吸的时间更自由。
我们将有大量的时间，
探索自己和舞伴彼此舒适的呼吸节奏。
kiss the surface, drink the air，
如何让呼吸成为我们舞蹈的一部分？
像海豚一样优雅进出水面。
2. 涟漪般的触碰 👐
相对一般的水舞，
水中接触即兴不戴泳镜，打开触觉感知，
邀请每个毛孔变成我们的👀，
享受静止，放松呼吸，任由天地回转，
每个涟漪般的触碰都是我的新坐标。
SO READY？
双手捧起一瓢水，沾湿皮肤，
一起唤醒远古水中的身体记忆。
🧚♀️ 带领者
Berlina
啵啵舞厅主理人，接触即兴带领者和舞者，身心学/太极/正念冥想练习者，哈他瑜伽200小时教师培训，曾在明当代美术馆和上海当代博物馆演出。
💞 过往学员分享
“声音的传播速度、水的密度、空气的温度、时刻变幻的水陆边界线，打开了对水和空气的全新觉知…”
- 国大海（呼吸疗愈师，前潜水教练）
“就好像在水里无动力的航行，在太空中漂浮。只要一点点的触碰。就会流淌出来。”
- RR（不爱动的铁三运动员）
⏰ 时间
5月18号（周六）
11:30 - 13:00
💰 价格
早鸟价199元（前5名），原价239元
*包含运动保险
⛳️ 场地
ProSwim游泳学院俱乐部
(南丹路15号B1层，徐家汇地铁站附近）
📝 报名
粗门报名通道
（无需游泳能力）
