在这个时代，女人更要学会成为关系的掌舵者。屏幕下方幸知沟通技巧课，从男人的四把刀六颗糖分析男性心理，分析人格特质，并且有大量案例讲清楚面对出轨冷暴力如何沟通，你值得一听。
Y女士：
我老公回归快1个月了，一直逃避跟我谈出轨的问题，每次谈到这个问题，我们的关系就会更疏离。
好几次我都怀疑他还在跟那个女人联系，但是到最后都没敢问他，怕真的惹他发火跟我提离婚的话，我自己也是承受不了的。
但是不谈吧，我又担心他会以为我默认了允许“三人行”。还请老师指点一下，我应该怎么办？谢谢您！
01
老公回归后避免谈第三者的问题，这个问题本身是很常见的。回归的前提是，两个人都有坚定的想要修复的意愿。所以我想对你说，
第一，当你跟对方聊出轨的话题时，对方表现出回避、不愿意沟通，而你还无法顺利承接他的这些反应，那么就说明现在谈论这个话题，为时尚早。
第二，你的丈夫回归仅有1个月时间，其实还是比较短的，并且就出轨问题的讨论上非常不配合，那么就可能说明他的回归并不是非常坚决。
我们说回归修复，其实有一个非常重要的点，就是先修复创伤，再重建关系。如果你觉得对方可能误解你了，以为你会默认一种“三人行”的状态。最好的应对方式，不是急着去解释，而是可以先尝试着表达你这段时间以来的感受。
02
如果当初他说回归时，你很快就原谅他了，那其实你的那些愤怒、不安、委屈等等这些情绪，都是没有被看见，被安抚的。所以现在你需要先跟他一起疗愈你的情绪。
你可以对他说：“虽然这件事情过去了，我也知道谈论这些你会不开心，但是有的时候我一个人的时候还是会很难过。”我们先分享情绪，再根据对方的回应来判断是不是可以进一步去分享。
沟通从来都不是一步到位的，而是循序渐进的，在你进行没有攻击性的自我暴露之后，如果对方能够对你有一个很好的安抚，那么谈话就可以继续。
借助无攻击性表达，你们彼此之间的防御才会下降，当防御放下的时候，才是去谈那个敏感的问题的最佳时机。另外，在你跟老公进行沟通交流的时候，可以注意两点：
1. 增加肯定与鼓励
男人害怕被追问出轨的细节，很多时候是因为害怕麻烦，虽然知道是自己做错了，但是并不愿意被永远钉在耻辱柱上，被反复责问。所以当他对你的态度表现出诚恳和配合的时候，你一定要多对他进行肯定和鼓励。
当他在你身边感受到足够的安全，认识到你是下定决心让他回归的时候，他对你的防备才会降低，他的心也才会真正向你敞开。
2. 有力而温和地表达
如果你闭口不谈自己的想法，对方只会按照他的假设来理解你的态度。所以你需要让他知道因为出轨这件事，你所受到的伤害，也需要让他知道你的关系底线，但表达方式依旧是无攻击性的。
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