我们在这个瞬息万变的世界中穿梭，在这个快节奏的时代，面对纷繁复杂的人生旅途，要想在这个世界中脱颖而出，我们需要拥有一份内心的坚定。
情绪稳定，这个话题常常被我们忽略，可是在生活的旅途中，它却是我们不可或缺的伴侣。它像是一座灯塔，引领我们走过黑暗；它又像是一把钥匙，帮助我们打开人生的大门。
那么，如何保持情绪稳定，让我们在这个纷繁复杂的世界中找到自己的方向呢？
01
找到你的情绪按钮
每个人都有情绪按钮，每当你碰到某种特定的事情，就会炸开，被刺到。
“事无好坏，诠释在人。”事件是中立的，你的看法是主观的。你的看法又由你过去的经历、你的性格、三观、环境影响等因素决定。举个例子:有些人被人指出问题，他会很生气，认为别人不尊重他、不喜欢他，而有的人会觉得很开心，因为别人指出意见就可以改正得更好，还有的人会觉得无所谓，“关你屁事”“关我屁事”，然后又继续自己的生活了。
所以看见没有，同一件事，每个人的反应是不同的。还有人很在意别人是否听从他，在别人不听他，他感到被忽略之后会生气，有人讨厌被人控制，别人一让他做这做那或者问很多就开始烦。
所以我们需要去识别出我们自己特有的「情绪按钮」,因为“看见问题就是解决了问题的一半"，当你真正能够看见你的情绪按钮，就会在生活中开始有意识去留意你相应的行为、意识了。
02
停止活在他人眼里
杨绛先生说：人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修养，人能自我完善，人能可贵在于人的本身。任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。
真正的情绪稳定从来不是不发脾气，而是经历了大风大浪之后，拥有了解决问题的能力。当我们出现消极或者拧巴的情绪时，要及时打住，及时翻篇。大大方方从悲伤里走出来，就是艺术家。
总是抓住过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，在那些根本无法改变的人和事上内耗自己，对任何事情提不起兴趣，就会陷入死循环。
在不断地学习和成长过程中，我们会遇到各种挑战。情绪稳定让我们在面对这些挑战时，更加从容不迫，迅速调整心态，迎接新的挑战。只有保持情绪稳定，我们才能在挫折中吸取教训，不断进步，最终实现个人成长。
分享一个书中学到并实践过的方法给大家:当陷入内耗的时候像个算命先生一样递给自己一支上上签，然后与与自己和解。相信暗示的力量，多给自己积极的暗示。
03
先自沉稳而后爱人
罗翔老师说：“人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候”。不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成来源。与其与他人争吵，不如与自己较劲。
争吵只会加剧冲突，而提升自己，却能让我们超越这些不愉快的关系。我们不必过多关注那些因知识贫乏而固守自己世界观的人他们很难被改变。
保持情绪稳定的秘诀，凡是负能量的事物都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受到损耗，只要内心不接应，所有的恶念都将原路返回。所以一句都不要回应，要聚集正能量，少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，守好自己的能量，气定则心定，心定则事顺利。停止对他人的期待，拥有一个稳定的情绪真的很酷，先自沉稳而后爱人。
理解一切，让花成花，让树成树。允许一切发生，然后记得做个勇敢的人。
这篇文章看完很受启发和感悟，可以给朋友们看看。值得分享！
本文编辑整理：身心灵（shenxinlingdao）
我们尊重原创。部分文章和图片来于网络和网友推荐，如未署名，系检索无法确定原作者，欢迎原作者联系我们。感恩！
长按识别二维码，关注身心灵微信平台：
谢谢你看到最后，愿你的生命活成天籁！
请点亮在看，愿你心里的光照亮他人！
