根据体验者描述，该游戏大概步骤包括靠墙蹲下深呼吸、憋气，再由其他人按胸口等操作。其核心点在于，让体验者快速达到窒息缺氧的状态。
网上有部分体验者发过自己玩该游戏之后的“所见所感”，有人说是“看见童年场景”，也有人说是“目睹梦幻景色”，甚至还有人觉得是“前世记忆”。
据此前报道，湖南省第二人民医院神经外科二病区主任刘少波介绍，“死亡游戏”压迫心脏、抑制呼吸导致回心血量减少，大脑的血液和氧气相应减少。严重者会导致意识丧失、全身脏器功能停止等，直接危及生命。
2007年，教育部就对此明确表态，“死亡游戏”极易损害青少年的身心健康，教育部坚决制止此类游戏在学生中传播、蔓延。同时要求中小学校进一步加强管理，保障广大青少年学生健康成长。
警方也针对该游戏，发布过提醒。
