既然上舞蹈课会大汗淋漓,为什么不建议开空调?

美体   2025-01-12 04:32   浙江  

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我们在练习舞蹈的时候很容易出汗,在高强度的体能训练时,一出汗身体毛孔就会张开,这时候要是开空调,空调风吹到身体会怎样呢?,大家一定都知道,运动员在经过剧烈运动,浑身大汗的时候,是不能马上吹冷风或者大量喝冷水的,因为这时运动员的毛孔处于完全张开的状态,在人体的“内”“外”之间,原有的各种起保护作用的“屏障”为了优先保证散热而纷纷“撤防”,所以这时若一经冷风猛吹,冷气就会直透体内,而导致各种不适。
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毛孔本来有很强的过滤作用,出汗的时候过滤作用就几乎消失了,而那些随着风来传播的细菌和病毒,正好趁这个机会钻到人体里来捣蛋了。同样的道理,当你大汗淋漓,吹着空调风或是风扇练习的时候,空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入体内,很容易造成你肌肉或是关节因为寒气入侵酸疼,一不小心就可能会感冒着凉了。

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如果长期在运动、跳舞时吹空调冷风,不但不能得到锻炼的好处,还会让身体慢慢入侵寒湿,等老了就会病痛缠身了,要运动要跳舞,就要健健康康正常的的流汗。

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最后还得提醒大家,每次上课备好水,课间休息喝水补充身体流失的水分。下课后也可以换一身干爽的衣服,就整个人很舒服啦!
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