【竞训式育人】金秋十月,运动队训练硕果累累 —— 我校各运动队十月训练圆满收官!

文摘   2024-11-07 08:00   重庆  

金秋十月,运动队训练硕果累累

我校各运动队十月训练圆满收官

随着金秋十月的落幕,我校各运动队的训练也圆满结束。本月,各运动队在教练的精心指导下,通过系统的训练计划,不仅提升了队员们的技术水平,也增强了团队的凝聚力。以下是各运动队十月训练的总结。


01.网球队

十月,网球队迎来了新成员的加入,并围绕新队员的选拔、基础技术训练、全队体能提升以及老队员的战术训练展开。通过严格的选拔测试,新队员展现出了潜力。训练中,新队员学习了握拍、发球、正反手击球等基本动作,技术动作逐渐规范。同时,全队进行了体能训练,增强了耐力和爆发力。老队员则更注重战术训练,通过模拟比赛场景学习战术和策略。本月训练结束后,队员们在技术、体能和战术上都有了明显的提高。

02.乒乓球队

乒乓球队的训练从10月9日开始,每周三次,分别在周三、周五和周日。训练内容包括热身活动、多球训练和单球训练。针对新队员的第二轮考核,制定了详细的训练计划,包括正手攻球、左推右攻、拉下旋球等。训练中,老师和老队员细心指导新队员,帮助他们掌握动作要领。10月25日,新队员完成了紧张而精彩的考核,正式入队,为球队注入了新的活力。


03.田径队

田径队的训练在每周的周一、周三和周四下午进行。训练内容涵盖了协调训练、爆发训练、力量训练、耐力训练和速度训练。队员们通过各种专项动作练习,提升了身体的协调性和平衡感。力量训练中,队员们通过杠铃杆深蹲等器械锻炼增强肌肉力量。耐力训练和速度训练中,队员们在跑道上长距离奔跑,磨练意志和耐力。整个十月,队员们不畏辛苦,全力以赴,为了提升成绩、为校争光而努力拼搏。

04.武术队

武术队的训练在10月25日紧张而有序地进行。训练内容包括集体热身、基本功训练和器械训练。队员们一丝不苟地练习扎马步、踢腿、出拳等动作,并在师兄师姐的指导下认真学习刀、枪、剑等器械的使用。武术队的训练不仅提升了队员们的体能,也增强了他们的关键动作质量。

05.羽毛球队

羽毛球队的训练在十月正式展开,每周三次,包括全场步伐训练、上下肢力量训练以及多球练习。训练中,队员们提升了脚步灵活性、移动速度以及击球技巧。通过六个点步伐和杀上网连贯步伐的训练,队员们的技术水平有了显著提高。


随着十月的落幕,我校各运动队的训练也画上了圆满的句号。在这个金色的秋天,我们见证了新老队员的共同努力和显著进步。每一次训练,都是对自我的挑战和超越;每一次进步,都是团队精神的体现和凝聚。我们期待在未来,各运动队能够展现出更好的竞技状态,为校争光!

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图文|体育教学部

编辑|黄沐枫

责任编辑|岳振远 田威

终审|郭帅

供稿|体育教学部

出品|竞技体育中心

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