“还有一星期就要月考了”“这篇稿子今晚就要做出来”“部门的计划又变了”。长春今天突然变得很冷，这个学期也已经过了一半多了，大家的生活也似乎被各种考试和ddl的压力包围了。你是不是也在因为压力而感到焦虑和苦恼？不要怕，不如看完这篇推送，放松一下，再接着奋斗。
01.狂刷手机型
大难临头，我还是再刷一会儿手机吧
数学学不会，还是手机更对我有吸引力
或许起初只是想着看会手机放松一下，可后来不知不觉的就看了两小时的小视频
Tips:远离诱惑，忍住刷手机的欲望，把手机”锁起来“。先完成自己设定的任务，用自己的行动来战胜焦虑。
02.自暴自弃型
算了，彻底放弃了
只要能让我通过考试，我什么都会做的
我永远不可能学会数学的
Tips：相信自己。路虽远，行则必至；事虽难，做则必成。抓紧利用现在的每一分每一秒，相信自己一定能创造奇迹。
03.彻夜奋斗型
今晚让我熬个通宵
我要把睡觉的时间都用来复习
强顶睡意，我要头悬梁，锥刺股
Tips：复习虽好，可不要贪杯哦。充足的睡眠也是计划的一部分。尽量把事情放在白天完成，晚上就是用来睡觉的。这样也能减轻不少压力哦。
每天设定好计划，提高自己的效率，不要抱有侥幸心理，今日事，今日毕。
学会倾诉，把自己的心事和压力与老师，家人和朋友分享，以此来缓解焦虑情绪。
劳逸结合，不要把自己绷得太紧了。在完成任务的基础上适当的放松一下，出门转转，品尝美食，做做运动，让自己的心态平稳下来。
最后，希望同学们都能在考试中考出好成绩，也能顺利完成各种ddl。
排版 | 郭时甫
统筹 | 王洁琳
编校 | 戴雨桐
审核 | 李 庚
往期精彩回顾
2024届 2023届 2022届 2021届 2020届 2019届 2018届 2016届2017届
感谢您的关注！如对平台建设有任何建议
欢迎您的邮件：maths_media_xwysyb@yeah.net
学院网站：http://math.jlu.edu.cn/
