朋友们，大家好！转眼已过了白露时节，秋季自然环境处于“收”的阶段，阴精阳气需要收敛内养，是运动养生的好时节。早睡早起，多晒太阳，外出活动活动，亲近大自然，放松身心的同时，还可有效增强免疫力。想要达到良好的锻炼效果，应注意“形劳而不倦”，循序渐进，量力而行，运动量以微汗为宜。09/15周日，我们将前往天然凉蓬遮蔽的迈克尔山道(Michael D. Antonovich Trail)，那里是城市中一处闹中取静的别致之地，沿途溪流潺潺，绿树遮荫，走起来轻松舒适，老少咸宜。既可快步走出出汗，神清气爽，也可闲庭信步边走边聊，海阔天空。山林间想必已然一派秋色，赏赏秋景，以一颗平常心看待自然界的变化。
出发时间：8:00am 出发地点：1945 Scarborough Ln，San Dimas, CA 91773备注：按此地址导航抵达目的地后继续向前开至路尽头右侧，即可看到停车场。长度：5-6英里，原路返回型路线 高度差：350英尺.难度：1级（容易）备注：途中或有少量过溪路段，水浅容易通过。 完成时间：2-2.5小时
