每年的八九月份，在这个东方大国上会突然冒出百万神秘部队。他们着装统一，行为整齐，排兵布阵，规模巨大……没错，让不少新生闻风丧胆的军训又要开始啦！
高温+烈日双重加持，军训不仅是对身体和意志的磨炼，更是对皮肤的巨大考验。出油爆痘啥的都算小事，被晒红被晒红被晒伤才是最难受的~
军训要如何做好防晒？什么样的防晒霜更合适？怎么才能不被晒黑晒红？今天这篇都给你讲清楚啦！
正确的防晒思路
一说到防晒，应遵循这个被我讲了一万遍的「ABC原则」：
1.避免晒太阳（Avoid)
尽量不出门或减少外出次数，尽可能少晒太阳。
2.物理遮挡(Block)
必要外出时，首选通过黑胶遮阳伞、遮阳帽、墨镜等物理防晒（硬防晒）。
3.涂抹防晒霜（Cream)
如没有物理遮挡产品，可以选择防晒霜来作为辅助工具，加强防晒效果。
军训期间晒太阳是不可避免的，但物理遮挡还是可以实现的，不要嫌弃戴军训帽子毁发型啦，戴上能很好地为脸部遮挡紫外线哦！
光靠遮挡还不够，还要选择适合的防晒霜，进一步强化防晒效果，不给紫外线可乘之机。
防晒产品怎么选
防晒产品的包装上总写着SPF值和PA值，这也是我们选防晒产品时最主要看的两个数据指标。
军训正值阳光毒辣的初秋时期，不管是UVA还是UVB都来势汹汹，相当强悍。因此要选择SPF值和PA值都高的防晒产品，一般来说SPF50+ PA+++就很适合了。
除此之外，军训运动会引发大量出汗，所以对于防晒产品的防水防汗能力也有一定的要求。不然刚涂上的防晒就被汗水冲散，那再大的SPA和PA数值也都是白搭。
93/4沁爽轻薄防晒乳
SPF50+ PA++++
物化结合的摇摇乐防晒，防晒值高达SPF50+ PA++++，可长效抵御UVB和UVA，防晒黑、晒伤、晒老。而且还添加了积雪草和姜根提取物等舒缓成分，使用感更舒适。
配方是油包水包油结构搭配三明治防水技术，防护力更强，出汗、玩水都蹭不掉！需要充分摇匀后再挤出，白色乳液质地，丝滑易推开，无酒精也非常清爽，上脸轻薄不油腻，涂抹后呈现哑光雾面的感觉，真的爱了！
理肤泉新特护清盈防晒乳
400 SPF50+ PA++++
理肤泉大哥大防晒必须榜上有名！2022版新加入的麦色滤400，弥补了主流UVA防晒剂在380-400nm波段的吸收能力下降这一不足。
作为欧莱雅家全新的专利防晒成分，麦色滤400被称为能够抵御380-400nm波段的防晒剂，让防晒力再上一个台阶！
大哥大防晒属于摇摇乐质地，使用前一定要记得摇匀哦！乳液的流动性不错，成膜很快也不会泛白。
资生堂
新艳阳夏臻效水动力防护乳液
SPF50+ PA++++
资生堂旗下的蓝胖子，“遇热更强”的黑科技当然得一并安排上！官方宣称，拥有长达80分钟的防水防汗时长，可以说是户外运动，海边旅游的必备防晒了。
二氧化钛+氧化锌+化学防晒剂的物化结合型成分。以成膜快、肤感清爽，上脸存在感低著称的蓝胖子，有着清新的花香味，比较适合油皮和混油在夏天使用。
同时要注意，防水防汗的防晒产品可能需要卸妆产品去洗卸，避免闷痘，可以选择一些无需二次清洁的卸妆产品，不仅防晒卸得干净，而且不会过度清洁引发皮肤敏感。
奇迹庄园
植萃水感卸妝油
七大主要天然植物精油成分，卸养合一；独家专利成分sadorfons加持，温和不刺激，唤醒肌肤；同时添加葡萄籽油+向日葵籽油+红花籽油，增强皮肤活性，深度滋润肌肤。山茶籽油+油橄榄果油+白池花籽油，补水保湿，使肌肤变得水嫩光滑。
质地清爽，水润肤感，流动性强，乳化快，上脸不黏腻，不糊脸，不辣眼，容易清洗，还有淡淡的柠檬香味。后续不需要二次清洁哦~
至本
舒颜修护卸妆膏
说它是国货卸妆膏的领头羊都不为过，有卸妆需求的相信都听过它！第六代升级后，乳化和卸妆的速度变得更快了。
添加多重植萃，富含多种植物油脂，温和净彻同时呵护肌肤屏障。一次就能卸干净，无需再额外使用洁面产品，避免过度清洁。
很喜欢它家的可替换内芯设计，选择使用替换装，不仅价格更便宜，而且减少污染浪费，环境友好~
相比于脸部，身体防晒就没那么多苛求了，可以买一些便宜大碗更实惠的防晒产品。如果大家喜欢用防晒喷雾的话，使用时记得避开脸部，防止吸入！
蜜丝婷
水感哑光清盈防护面部防晒霜
大名鼎鼎的小黄帽防晒，实惠便宜的防晒霜代表，新生军训几乎人手一瓶，据说泰版的会更好用一些。SPF50+ PA++++，别看便宜，防晒力可一点都不弱。
清爽成膜快，敏感肌可用，不仅能防晒黑，还能防晒红防晒老。不需要卸妆产品，正常洁面沐浴就能洗掉，拿来涂脖子涂胳膊真的很适合~
碧柔水活防晒保湿凝露
碧柔家的防晒也是走价格亲民路线，和小黄帽相比要更水润一些。防晒指数SPF50+ PA+++，而且防水防汗，保证了十足的防晒力。
水润凝露质地，快速成膜，轻薄好推开，肤感透气。含微细水感颗粒，涂完后有点水光的感觉，打造光泽水润美肌。含玻尿酸和蜂王浆提取物，防晒的同时也养肤~
头发修护不能忘
随着开学季军训来临，大油头真的伤不起，尤其是军训运动频繁出汗，不仅头发油上加油还伴随着异味，如果不及时调理甚至会威胁到头皮健康，因此选择一款持久控油清洁的洗发水非常重要！
之研生姜蓬松洗发水，轻松洗出清爽蓬松高颅顶，特别合适油扁塌人群，一洗去油去味，有效抑制头皮油脂分泌，时刻保持头发清爽好状态~
之研生姜蓬松丰盈养护洗发水
0硅油+专业控油成分，发根立挺根根分明，清爽蓬松；协同氨基酸精华+玻尿酸因子，沁润头皮和发丝，洗后发丝顺滑，头皮不紧绷。
三重养发精粹-云南种植老姜根提取物+侧柏叶提取物+咖啡因提取物，深层养护头皮，强韧发丝。
肉眼可见生姜颗粒，泡沫丰富绵密洗感舒适，0硅油配方协同多重养护分子，洗后发根立挺蓬松，发丝柔顺不干涩，高颅顶秀发更显脸小。
夏日炎炎，除了皮肤，身体还有一个地方同样怕晒，那就是头发。紫外线长时间照射会使头发的角质蛋白变性、变脆，破坏头发的正常结构，导致发丝分叉断裂，发质受损。
而头发的防晒主要通过打伞、戴帽子等硬防晒实现，但是军训期间多多少少会有些不方便。
既然无法从防晒角度入手，那就另辟蹊径，注重头发的晒后修护，选择能修护头发角蛋白的洗护产品，将被晒后的损伤尽量降低吧。
之研水解角蛋白
修护强韧柔顺洗发水
多重专业修护配方，发芯蛋白棒水解角蛋白，由内填补发芯空洞补充营养，到外强韧修护受损发丝，改善发质损伤和断发情况，预防静电。
水解蚕丝+澳洲坚果籽油+刺阿干树仁油深度润养发丝，抚平毛鳞片，滋养发丝，令秀发柔顺亮泽；同时搭配多重植萃成分，协同促渗，综合养护调理头皮环境，发丝更健康。
泡沫丰富绵密易冲洗，洗感舒适，洗后头发柔顺亮泽不假滑，烫染干枯受损人群护发救星。
再搭配个护发香氛喷雾，不仅能有效呵护发丝，而且军训出汗异味也全无，清爽香氛带来满满氛围感！
研之有理椰油护发香氛喷雾
日晒后头发跟烧枯的草一样，研之有理护发喷雾一喷一梳，滋润奢养，丝丝顺滑有光泽。椰子油深入发芯，迅速修护受损；刺阿甘树仁油烫染受损紧急修护，重现柔顺亮泽。
美国高级定制香氛，优雅、温柔的气质香，打造伪体香。奶白色细腻椰乳质地，速干不粘腻，干发湿发都能用，无需清洗，一喷清爽顺滑。
随身携带的免洗护发喷雾，即用即顺，迅速修护毛躁，静电，自带发香~
美修福利
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