本期·科普专家
2023.03.12 / 肖琳
儿童流感预防与护理
疫苗接种与日常防护科普
本期科普内容责任人丨肖琳
流感，即流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传播力强、易暴发流行的特点。儿童作为流感易感人群，其预防与护理显得尤为重要。
本文将详细介绍儿童流感的预防方法，包括疫苗接种和日常防护，以及流感期间的护理措施，帮助家长们更好地保护孩子的健康。
HEALTH SCIENCE
儿童流感预防与护理
疫苗接种与日常防护科普
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一、儿童流感预防：疫苗接种
疫苗接种是预防流感最有效的措施之一，可以显著降低儿童患流感和发生严重并发症的风险。
1.疫苗种类与选择
目前，我国使用的流感疫苗包括三价灭活流感疫苗（IIV3）、四价灭活流感疫苗（IIV4）和三价减毒活疫苗（LAIV3）。6月龄及以上人群可接种三价或四价灭活疫苗，而三价减毒活疫苗则适用于3至17岁人群的接种。
三价疫苗：包含三种流感病毒株，主要针对甲型H1N1、甲型H3N2和乙型Victoria系病毒。
四价疫苗：包含四种流感病毒株，在三价疫苗的基础上增加了乙型Yamagata系病毒。然而，由于自2020年3月后，全球流感监测网络未再监测到Yamagata系病毒，因此，当前流感疫苗不再包含该成分。
在选择疫苗时，家长们无需过分纠结于三价还是四价，因为两者在预防其他三种流感病毒方面的效果并无显著差异。重要的是及时、规范、全程接种。
2.接种时间与频率
流感疫苗需要每年接种一次，因为流感病毒易发生变异，且疫苗接种后的免疫力会随着时间的推移逐渐减弱。
最佳接种时间：每年9月至11月是接种流感疫苗的最佳时节，建议在流感流行季来临前1个月完成接种。
接种频率：对于需要接种2针流感疫苗的儿童（如首次接种或年龄较小的儿童），可以提前一点时间接种，以确保在流感高发季节前获得足够的免疫力。
3.接种注意事项
接种禁忌：对鸡蛋和疫苗中其他成分（包括辅料、甲醛、裂解液等）过敏者，以及患有格林巴利综合症、怀孕三个月以内的孕妇、急性发热性疾病患者、严重慢性疾病患者等，不宜接种流感疫苗。
接种反应：接种流感疫苗后，接种部位可能会出现短暂的红肿、烧灼感，部分儿童可能出现发热、全身不适等轻微反应，但通常会在几天内自行消失。
二、儿童流感预防：日常防护
除了疫苗接种外，日常防护也是预防流感的重要措施。
1.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手：使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，特别是在双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。
咳嗽礼仪：打喷嚏或咳嗽时，应使用手帕或纸巾轻掩口鼻，避免飞沫污染他人。
避免触摸黏膜：在公众场合，尽量避免触摸自己的眼睛、鼻或口腔等黏膜部位。
2.保持环境清洁与通风
定期清洁：保持家庭和学校的环境卫生，定期清洁和消毒玩具、餐具等物品。
开窗通风：根据天气情况，适当开窗通风，保持室内空气清新。
3.均衡饮食与适量运动
均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，以提高自身抵抗力。
适量运动：适当的体育锻炼可以增强身体抵抗力，预防流感。
4.减少去公共场所
在流感高发季节，尽量减少去人群聚集场所，特别是空气混浊的场所。如果必须前往，应佩戴口罩，以减少感染风险。
5.劳逸结合与充足睡眠
保持充足的睡眠与生活作息的规律，避免过度疲劳，有助于增强免疫力，预防流感。
三、儿童流感护理
一旦儿童感染流感，家长应及时采取护理措施，以减轻症状并促进康复。
1.休息与隔离
病情较轻：可以回家服药观察，注意休息，避免剧烈运动。
病情较重：需要住院治疗，并严格隔离，以防止病毒传播。
2.饮食护理
流感期间，儿童的食欲可能会下降，应提供清淡、易消化、富有营养的食物，如小米粥、蔬菜粥等。同时，鼓励儿童多喝水，以稀释痰液，促进痰液排出。
3.发热护理
密切观察病情变化，当孩子出现持续高热（体温超过38.5度且精神状态不好）时，应及时就医。在就医前，家长可以进行物理降温，如使用温毛巾擦拭身体的手肘、腹股沟等部位，促进散热。注意，不要使用阿司匹林等水杨酸类药物退热，因为这类药物可能增加患严重脑病（瑞氏综合征）的风险。
4.口腔护理
注意口腔卫生，大孩子可以用生理盐水漱口。同时，鼓励患儿主动咳嗽、咳痰，家长可以适当拍背帮助痰液排出。
5.心理护理
流感病程可能较长，孩子可能会感到不适和焦虑。家长应给予关爱和支持，鼓励孩子保持积极的心态，配合治疗。
四、总结
儿童流感的预防与护理需要家长们的细心呵护和科学应对。通过及时接种流感疫苗、保持良好的个人卫生习惯、保持环境清洁与通风、均衡饮食与适量运动、减少去公共场所以及劳逸结合与充足睡眠等措施，可以有效预防流感的发生。一旦儿童感染流感，家长应及时采取护理措施，以减轻症状并促进康复。同时，家长也应做好自身的防护，避免交叉感染。让我们共同努力，为孩子们的健康保驾护航！
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来源：河南广播电视台
