来源 | 且读优选
作者 | 且读
中医里有句话，叫“心为君主之官”，它能统帅五脏六腑、四肢百骸。所以说，一个人的健康与否，跟他的心是密不可分的。
《黄帝内经》中曾提到：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”意思就是，保持心平气和，身体才会少生病。
但现在很多人，每天都在经历着这些事……
明明知道熬夜对身体不好，可就是忍不住玩手机；明明决定好减肥了，可还是管不住自己的嘴……
这些看似不起眼的小习惯，其实正在慢慢伤害我们的身体。
那么，怎么做才能养好心？如何让我们的生活更舒心呢？
01
养心
古人云：“欲求长生者，当以清心寡欲为本。”真正的养生之道，就是养好心。
心好，则身安；心不好，则体病。
人生在世，无论多大年纪、无论多么富有，都逃不开生老病死的规律。
所以我们要及时调整好心态，学会适应环境，在有限的时间里做自己想做的事。
其实人生最幸福的事莫过于：睡得安稳，吃得香甜，每天都能开开心心、健健康康。
愿你我都能做到“无病无灾，平安喜乐”，这才是养生最好的方式。
02
心静，则百病消
曾国藩说过：“人之心胸，多欲则窄；寡欲则宽。”心若不静，就容易被外物牵绊，从而迷失方向。
当一个人内心平静时，便会少了很多杂念，专注于做自己喜欢的事情，生活也会变得越来越简单、快乐。
国学大师南怀瑾先生一生淡泊名利，从不追求金钱和名利，他将所有时间都用来传播传统文化。
在他看来，真正有价值的东西，永远是需要用心去体会的，而不是通过别人的认可才能获得。
心静的人，更懂得取舍，所以他们拥有更加豁达的人生。
03
心越大，事情就越小
文人沈复在《浮生六记》中写过一件事：
他的妻子芸娘，常因琐碎小事而发脾气，时间久了，沈复渐感身心疲惫。
后来，他便和妻子约定，无论谁先生气了，都要马上承认错误。
从此之后，夫妻二人相互体谅，生活也越来越和谐美满。
生活中，我们难免会遇到一些让自己烦心的事情，比如被上司训斥、孩子不听话等等。
这些事往往令人心情烦躁，但如果想得太多，只会使问题变得更加棘手。
不如保持乐观豁达的心态，把眼光放长远一点，或许那些所谓的“烦心事”，就会烟消云散了。
04
及时调整心态
生活中，很多疾病都是因为情绪波动太大，而导致的肝气郁结。
例如，经常生气、爱生闷气的人，容易导致肝火旺盛，从而出现口苦、口干等症状；
而总是焦虑、抑郁的人，则会使气血不畅，进而引发手脚冰凉、面色晦暗等问题。
所以说，保持一个好的心态很重要！
俗话说：“人逢喜事精神爽”，想要收获健康，就要学会笑对人生。
文末点亮在看，鼓励下儒风君！
