进入冬季，流感高发，而中医治疗感冒、流感这类呼吸道感染性疾病历史悠久，有着丰富的经验和确切的疗效。流行性感冒、肺炎支原体肺炎等呼吸系统感染性疾病以预防为主，中医学认为“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气 必虚”，因此，预防重在扶助正气，兼顾祛邪。我院根据山东省卫生健康委员会发布的《山东省冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方案(2024-2025年)》，为广大人民群众推出流感预防方
也可以通过中药代茶饮，温和调养体质，达到扶正祛邪的目的。
(一)党参苏叶茶
党参3g、紫苏叶3g，代茶饮，适用于气短、易出汗、乏力的气虚人群;
(二)百合桑菊茶
百合6g、桑叶3g、菊花3g(非野菊花或苦菊)，代茶饮， 适用于口舌干燥、五心烦热的阴虚人群;
(三)藿佩薄荷茶
广藿香3g、佩兰3g、薄荷3g，代茶饮，适用于痰多不喜饮、 肢体困重、胸腹胀满的痰湿人群;
(四)花青芦根茶
金银花3g、大青叶3g、芦根6g，代茶饮，适用于口舌易生疮、内热偏盛人群。
服用方法：取上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后 不拘时服用，每日一剂，在流感流行期间可长期服用。
在医师指导下，选用中医外治法如揉按特定穴位、穴位贴 敷、耳穴疗法、佩戴中药香囊、中药足浴、中医呼吸锻炼、音乐疗法等以调畅气机，芳香辟秽，发挥预防作用。
(一)穴位保健
按揉相应穴位，用拇指每穴位按揉1分钟，每日按揉1~2 次。可选印堂、太阳、迎香、合谷、足三里等穴位按摩，可以 调畅气机，益气扶正。
(二)穴位贴敷
选用具有辛散温通的药物，在特定穴位进行贴敷，以气相应，以味相感，通过药物对穴位的温热刺激，温煦肺经阳气， 以防邪侵袭，预防疾病。多选用大椎穴(第七颈椎棘突下方凹陷处)、肺俞穴(第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸)、肾俞穴(第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸)、定喘穴(大椎 穴旁开0.5寸)等。
注意事项:
1.贴敷前用鲜生姜片把穴位擦红，效果更佳，成人贴敷时间为5~8小时，儿童4~6小时即可。
2.敷贴期间，忌烟、酒及生冷、油腻、海鲜及辛辣等刺激性食物。
3.贴敷部位有微热感或微痒是正常的，不需要处理。如果出现明显的红、肿、痛及瘙痒，需及时揭掉药膏，避免抓挠。如果敷贴部位局部有水泡时，应到医院皮肤科，在医生指导下治疗，以防感染。
4.肺炎及多种感染性疾病急性发热期、对贴敷药物敏感、特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者、贴敷穴位局部皮肤有破溃者，不宜贴敷。
5.孕妇、2 岁以下的小儿及对胶布或外用药过敏者，不推荐使用。
(三)耳穴疗法
常用耳穴如肺、下屏间、内鼻、支气管、神门、交感等。采用针刺或压丸法刺激耳穴，耳穴毫针针刺深度以0.1~0.3cm 为宜，得气后留针5分钟，每间隔10分钟行针一次;耳穴压丸 法使用王不留行籽贴于相应耳穴，时时压之，留置6~8小时。
(四)中药香囊
用广藿香3g、羌活3g、白芷3g、柴胡3g、苍术3g、细辛3g、吴茱萸 3g，上药共研成细末，装入布袋内，挂佩在胸前，2~ 3天更换一个香囊，可以连续使用1~2周。
注意事项:过敏体质者慎用。
(五)中药足浴
用羌活9g、独活9g、当归9g、生黄芪9g、桂枝9g、艾叶9g，水煎30分钟，水温适宜后足浴，水位应超过踝关节以上， 以身体微微汗出为宜，每次约15~30分钟，起到扶正祛邪，活血通络的功效。
(六)中医呼吸锻炼
1.八段锦
练习时间10~15分钟左右，建议每日1~2次，按照个人体质状况，以能承受为宜。
2.太极拳
每日1~2 次，每次20~30分钟。
3.呼吸六字诀
“嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻 (xi)”，依次每个字6 秒，反复6遍，腹式呼吸方式，建议每天1~2组，根据个人具体情况调整当天运动方式及总量。
(七)音乐疗法
音乐疗法属身心医学的范畴，是融合音乐学、生物学、医学和心理学等形成的治疗方法。
以上组方请在医生辨证指导下开方使用。孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等人群须注意用药剂量。若出现病情较重或明显加重的情况，应及时到医院就诊，以免贻误病情。
以上防治流感中药方剂可至我院门诊部或住院部医师诊室挂号开具，还可关注『莒县中医医院服务号』进行网上挂号缴费，我院可为广大群众提供中药煎煮、打包一体化服务。
急诊科：6881127——7965176
肺病科：6880829——7985860
儿一科：6889809——7985895
儿二科：6892011——7985852
感染性疾病科：6892019
文稿：医务科 张严亓
编辑：王孝芹
责任编辑：魏延乐
审核：徐从波
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