冷҈冷҈冷҈
今天早晨是否觉得
起床加倍困难？
新的一周刚刚开始
就被冷空气狠狠“招呼”啦
根据最新气象资料分析
短期预报
本周天气预报（11月25日—12月1日）
1. 本周受较强冷空气持续影响，26日至27日早晨最低气温0℃左右，公众需注意防寒保暖。
2. 我市大部分地区冬小麦陆续进入分蘖期，需加强麦田分类管理，各区县要根据冬小麦苗情、墒情进行分类管理，适时锄保墒，促进冬小麦根系生长。
3. 25日至27日我市西北风4到5级，阵风7级左右，大气扩散条件整体较好，无明显雾霾天气。但需做好安置围板、棚架广告牌、农业设施等搭建物的加固。
在此提醒大家
外出时一定要穿得厚一点
做好防寒保暖措施
年迈体弱人群
谨防感冒和心脑血管等疾病的发生
冬季天寒，可多吃一些辛温发散的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，烹饪时适度增加葱、姜、蒜等调味品，都提高御寒能力。
姜味辛辣，可在体内产生热气，祛除冬季寒气，所以受冻的人可以喝姜汤来驱寒，预防感冒等。吃姜要注意，一是冬季吃姜要去皮，二是不要在晚上吃姜。
树枯根先衰，防寒先暖脚。用中药泡脚可御寒保暖。
冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。但是，要注意不要过早锻炼。
秋冬保暖最好“内贴中松外收口”，即内衣贴身，中层宽松，外套防风。内衣最好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入。
人体的代谢也是最低最慢的时候，养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。
