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宝宝睡觉总爱踢被子，家长如何应对？

教育 2024-07-28 00:01 海南

不少家长都会遇到这类情况，宝宝睡觉时不安分，喜欢将被子踢开，爸妈出于关心往往都会一遍遍将被子重新盖好，对于这种现象到底作何解释呢？

1、被子太重

家长们普遍认为厚重的被子保暖效果比较好，但被子太厚热气散不出去，恰恰会让宝宝觉得太闷，所以想把被子踢走。

建议爸妈在选择被褥时，要注意厚度适中，太厚的被子容易让宝宝出汗并将体表毛孔张开，当宝宝踢走被子时，冷空气更容易进入宝宝体内，这样就失去了盖被子的意义。

2、夜间饮食不均衡

若晚餐时宝宝摄入的营养物质过于偏激，也会出现睡觉踢被子的现象。这是由于宝宝肠胃还处于发育状态，消化系统想要正常运作，每餐的食物必须保持营养均衡，比如宝宝晚上吃的肉类比较多，或者油水过大，都会引起肠胃方面的不适，消化系统运作出现问题很难保证晚上睡得安稳，所以才会出现踢被子的情况。

爸妈在准备宝宝的晚餐时，不要太过油腻，蛋白质摄入要有所控制，增加果蔬的摄取，才能让营养保持均衡，对宝宝的生长发育也有好处。

3、想要排尿

对于不会自己上厕所的宝宝来说，踢动双腿时最容易识别的一个信号，也是最容易被爸妈忽视的一点。

有些宝宝年纪太小，经常被爸妈把着尿尿，当自己有尿意时无法表达出来，就用踢腿的方式在告诉爸妈：“我想尿尿。”爸妈帮宝宝盖上被子后又被踢开，就要考虑宝宝是否想要排尿，并及时进行处理，否则宝宝一直处于憋尿状态，夜间很难安睡，甚至会尿床。

建议爸妈在宝宝睡前尽量让他上一次厕所，避免睡眠过程中产生尿意，影响夜间休息。

4、精神兴奋

有些宝宝睡觉前很喜欢玩闹，玩的太尽兴就容易将被子踢走，当宝宝玩累时会直接进入睡眠，盖没盖被子已经被抛在脑后了。对于这一类宝宝，建议在爸妈的陪同下入睡，避免宝宝太过兴奋，睡着时没盖被子而着凉。

平时家长可以试着帮助宝宝改掉这个毛病，跟宝宝约定睡前不要玩闹，坚持多久会得到奖励，这个方法相对比较有效，宝宝也会慢慢克制自己的玩性，逐渐养成安静睡觉的习惯。

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