首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

大脑供血不足，经常头晕？按揉这2个穴位，头脑灵活不迟钝！

美体 2024-11-06 08:08 广东

大脑是人体最重要的组成部分，被誉为人体的“中央处理器”。

随着生活节奏的加快，工作生活压力陡然增大，突发脑供血不足的病人也日渐增多。

严格意义上来说，脑供血不足并不是一种疾病，而是一组症状的俗称，是由于各种原因引起的脑部血液供应不足，从而导致轻度脑功能障碍。

脑供血不足可发生于年轻人，也可发生于中老年人。

据医学统计，中老年人群中，大概有2/3的人患有慢性脑供血不足，属于老年人多发疾病，在60岁以上的老年人群中，有70%的老人有不同程度的脑供血不足，而在80岁以上的老年人群中，脑供血不足者占到80%。

研究还发现，在老年痴呆和脑梗的发病前期，患者曾长期处于慢性脑供血不足状态，而有脑供血不足的老年人更加容易发生“血管性痴呆”和“脑梗”。

日常生活中，我们可以通过一些简单的方法，预防和改善这一状况。

每天按揉这两个穴位，给大脑供血加油

1、风池穴

风池穴藏在颈后部，就在头骨和颅骨下方的凹陷里，是个不可多得的宝穴。

日常可以用大拇指在这个穴位上以打圈的方式，轻轻按揉。每次坚持1-3分钟，一天2-3次。

经常按摩风池穴能升阳补气，开窍醒脑，并促进气血流通，从而显著改善大脑血液循环，尤其对于高血压所引发的眩晕和耳鸣有显著的缓解作用。

风池穴还有个绝活，那就是"祛风"。它可以帮助缓解风邪引起的头痛、感冒等症状。

刺激风池穴还能让你神清气爽，注意力集中，思路清晰。心情烦躁、焦虑紧张的时候，按按这个穴位也能让你冷静下来。

不过要提醒一下，如果你属于气虚、血虚、肾虚或者气血双亏型头痛，最好少按风池穴。如果你还有其他健康问题，最好先咨询一下医生的意见。

2、悬钟穴

悬钟穴藏在小腿外侧，从外踝尖往上数3寸（大约4个手指宽），就在腓骨前边。这个穴位属于足少阳胆经。

可以用指腹在这个穴位上向下按压并进行打圈按摩，或者用指关节轻轻敲打，直到你感觉那里有点酸胀为止。

这个穴位是疏通经络、行气活血的高手。每天敲打个10分钟，一天来个2-3次，不仅能改善脑部供血，还能降血压。

对于缺血性脑卒中患者，刺激悬钟穴还能帮助神经功能恢复。

悬钟穴还是一个多面手。无论是颈部僵硬疼痛，还是胸胁胀痛，甚至是下肢无力，它都能帮上忙。有些人饱受偏头痛或落枕之苦，按摩悬钟穴也能带来意想不到的舒缓效果。

一个简单动作，让大脑血液循环更顺畅

双手梳头：

在八段锦等传统功法中，双手梳头都是一个重要的收功动作。你可以将双手手掌从前额开始，像梳头一样向脑后部按摩。建议每天早晚各进行一次，每次持续2-3分钟。

在梳头的过程中，当你的手掌滑过印堂穴、太阳穴、百会穴和风池穴这些重要穴位时，可以稍微用点力气。

这样做不仅能让你头部的神经得到充分的舒展和放松，还能加速血液循环，让头皮和脑细胞获得更多的血液和氧气供应。用中医的话说，这叫"活血通络，开窍醒脑"。

坚持梳头还能延缓大脑衰老，对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年痴呆等都有一定的好处。

中医常说"不通则痛，通则不痛"。梳头这个简单的动作能通络活血，解除血管痉挛，让血液流通更顺畅，自然就能缓解疼痛。

从今天开始，不妨试试这些简单的方法，让你的大脑保持活力，思维更加敏捷！

客服微信号：lishishi-1

MORE | 更多知识

在我们公众号主页输入关键词查询更多知识：皮肤学、经络、面诊、艾灸、刮痧、拔罐、泥灸、淋巴、乳腺、宫寒、湿气、臀疗、肝胆、。。。。

长按二维码识别关注

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NzA1OTI3MA==&mid=2650824581&idx=4&sn=23b4581289db43419fee5eec43a72bb3

专业线美容知识分享

最新文章

外表什么样，内脏就什么样

中医告诉您手臂经常麻、小腿容易抽筋是什么原因？

错误的减肥方法，正在摧毁中国女性的健康

刮痧到底能治多少病？

每日小知识：经络疏通是什么？我来告诉你~

朋友圈精选：做的是背，调的是五脏六腑

五脏不好做背、子宫肌癅做屁股、减肥瘦腰做......经络一通，百病消！

背部经常刮，活到八十八！

脸上出现这些信号，说明内脏太差了！

妇科万能穴，艾灸以后，女人真的有福了！

每日小知识：懂得做臀疗的女人，才真正懂得养生

朋友圈精选：女人是从哪一刻开始贬值的？

女人感染了HPV，一定是老公出轨了吗？！

腹部要常揉，否则肚子硬，百病生！

五官变化的神奇暗示，与你有关！

当肝、肾俱虚时，腿上会表现出来！

每日小知识：减肥要去根，必须调理体质！

朋友圈精选：别人家和你家差不多，价格比你家便宜

“早洗灭阳气，晚洗生湿气”，洗澡的最佳时间你知道么？看完受益！

这4个症状，说明离癌症不远了~

你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪的？

减大肚腩秘籍了解一下，男女都适用！

每日小知识：经络多长时间疏通一次最佳？

朋友圈精选：你的腰为什么会酸疼？

子宫出现这五种情况，应立刻叫停性生活~别再无知了！

甲状腺结节，揉揉这里

经常面部刮痧，效果惊呆了！！

按摩、拔罐、刮痧都有小窍门，你掌握了吗？

每日小知识：脸上色素沉淀怎么办？

朋友圈精选：面诊（一看就懂，一学就会）

每天揉一次大腿内侧，两周后，奇迹出现了！

真恶心！这种软绵绵的东西竟是脑梗真凶

保养后背=保命

手麻可能和血管有关！别等到血管堵死，拖成脑梗..

每日小知识：做八髎通下焦，神奇消灭女人病

朋友圈精选：女人变丑和女人变美，各三种原因

女人把这里“揉”通了，斑不见了肚子小了大便通畅了，气血和阳气才会越来越足！

你以为脑梗、中风、偏瘫这些是突然发生的？其实。。。

臀疗做一次就有效

每日小知识：私密处也是有年龄的。。。

朋友圈精选：不重视养生，身体就会出现各种不适！

常做面部拨筋的女人不会老！

秋天去湿气只需一招：养背！

艾灸，灸出这三样东西才是治病！

万病源于微循环的瘀和堵！

每日小知识：救命的心包经，每个人都需要了解下

朋友圈精选：为什么肚子大？

这就是宫口开十指的样子...太可怕了！实图揭秘！

开一家美容院应该从哪里进货？

关于乳房的9大秘密，男女都要看！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉