我为同学做实事 | 5.20营养日活动

文摘   2024-05-25 21:11   广东  


广药“5.20”

      营养日活动


让健康流行起来


    为科普营养健康知识,营造健康饮食环境,我校各校区于“5.20”中国学生营养日在各个饭堂前进行摆摊宣传活动,号召“奶豆添营养,少油更健康,食育科普行,关爱你我他”的理念,现场科普营养小知识,还有趣味小游戏和丰厚的小礼品,一起来回顾一下吧!

01

发放科普小册子,健康知识要了解

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《中国居民膳食指南》

平衡膳食八项准则:

食物多样,合理搭配

吃动平衡,健康体重

多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

少盐少油,控糖限酒

规律进餐,足量饮水

会烹会选,会看标签

公筷分餐,杜绝浪费





02

填写调查问卷,共促食堂进步

同学们在现场通过扫码填写食堂满意度调查问卷,对食堂餐食的营养、口味、卫生等进行反馈,促进食堂改进提高,让食堂更受广大同学的喜爱与好评。

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03

夹黄豆小游戏,拿豆制饮品


      1.增豆:大豆及其制品种类多样、营养丰富,可提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E等,适合所有人群食用。常吃大豆及其制品对儿童生长发育有益,可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等发病风险,有益于延缓老年人肌肉衰减。


      2.加奶:奶及奶制品营养丰富,可提供优质蛋白质,是钙的良好来源。摄入充足的奶及奶制品有益于人体健康,尤其利于骨骼和肌肉健康。


      3.少油:脂肪是人体重要的营养素之一,可提供能量和必需脂肪酸等,主要来源于烹调油和畜肉。长期过量摄入脂肪会导致肥胖,增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。





5.20营养日


      通过这次活动,宣传营养知识,提高大家对健康膳食的重视。“奶豆添营养,少油更健康,食育科普行,关爱你我他”。膳食健康共建共享,营养饮食有益你我他。

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合影


本期金句

大力推进成渝地区双城经济圈建设,积极培育城市群,发展壮大一批省域副中心城市,促进城市间基础设施联通、公共服务共享。

——习近平2024年4月23日在新时代推动西部大开发座谈会上的讲话

广东药科大学学生会
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