健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
寒假的到来让我们告别忙碌的学习与奔波，拥有了一段可以全心陪伴家人的静谧时光。在这寒意袭人的季节里，还有什么能比为家人精心烹制一日三餐更能传递浓浓的爱意与关怀呢？当热气腾腾的美食端上桌，家人围坐，欢声笑语，幸福便在这一方小小的天地里肆意蔓延。
早
餐
锅中放燕麦片、适量牛奶，小火煮至浓稠，出锅加蓝莓、草莓等水果。富含膳食纤维， 开启活力一天。
鸡蛋入锅，加水没过，水开后煮5到8分钟，简单营养。
午
餐
鸡蛋打散炒熟盛出，另起锅炒番茄出汁，加炒好的鸡蛋、盐、葱花，色香味俱佳。
五花肉切块焯水，锅中倒油加冰糖炒糖色，放肉翻炒上色，加八角、桂皮等调料焖煮至软烂，肥而不腻超下饭。
晚
餐
选白菜、青菜等当季蔬菜，洗净切段，锅中倒油翻炒，加盐调味，清淡补维C。
锅中烧水，放面条煮熟，加青菜、荷包蛋，最后用盐、生抽调味，简单美味。
美食是情感的纽带，这个寒假，就让我们系紧它，用满桌的佳肴书写家的温暖篇章。在烟火升腾间，每一道菜都是爱的注脚，每一次家人满足的微笑都是对付出的最好回馈。让我们尽情享受这段温馨时光，将爱与美味深植于家人心间，待日后回首，这些充满欢笑与美食香气的日子，会成为记忆里最璀璨的珍珠，熠熠生辉，温暖余生。
宁理万象计算机
图文来源|计算机学院融媒体
编辑排版|李富强 徐聃
责任编辑|张婧争
指导老师|田蕊
