斯金纳曾经利用鸽子进行实验，他发现，如果鸽子敲击按钮时投放食物，不久之后，鸽子就能学会按下按钮获取食物。更神奇的是，如果换成随机投放食物，鸽子就会为了这个不确定的奖励，而多次敲击按钮。
我们每个人都可能是斯金纳实验中的“鸽子”，被手机APP的随机反馈所吸引，如同期待着不确定的奖励。明知能在APP上找到兴趣所在，却不知何时会降临。这种随机性仿佛有一种魔力，让我们不断将时间倾注其中。再加上系统精准的信息推送，不断满足我们的好奇心和欲望。
入门简单，上手容易
反馈即时，奖励多样
竞争与排名机制
环环相扣的小目标
无限次的试误机会
沉浸感和心流体验
一个“自控力”发育不成熟的孩子如何抵挡电子产品背后成千上万的设计师？
家长的科学监管和引导尤为重要！
PART.02
营造和谐家庭氛围
家长要以身作则，减少非必要的手机使用，特别是在孩子面前，树立良好榜样。可以通过高质量的亲子陪伴，如定期安排亲子共读、游戏、手工等活动，增强亲子互动，满足孩子对关爱与陪伴的需求。
PART.03
鼓励多样化的兴趣
引导孩子培养多样化的兴趣爱好，让他们在不依赖手机时，也能找到乐趣所在。可以包括体育、艺术、音乐、读书等活动，以丰富他们的生活。
PART.04
使用家长控制工具
手机和应用程序通常提供家长控制工具，可以限制孩子的手机使用时间和访问特定内容。家长可以使用这些工具来确保孩子不会沉迷手机。
建立适合家庭的奖励制度，以鼓励孩子遵守家庭规则。当孩子遵守规定的时间和方式使用手机时，可获得奖励，比如额外的自由时间或一份心仪的小礼物。
编辑 /张海琴
文字 / 杨 洁
责编 / 李中秋
