冬季预防心血管疾病，从“心”开始

心血管疾病是指影响心脏和血管系统的一系列疾病，主要包括高血压、冠心病、心律失常、动脉硬化、心力衰竭等。这些疾病往往会对心脏和血管系统造成损害，影响循环系统的正常功能，导致心脏和血管系统的病变和衰竭。心血管疾病不仅发病率高，而且致死致残率也相当惊人，严重威胁着人类的生命质量和寿命。常见的心脑血管疾病包括：脑梗死、脑出血、心肌梗死、不稳定心绞痛等。

1.气温骤降

冬季的低温会导致血管收缩，血管遇冷容易收缩、痉挛，导致心脑血管供血不足，进一步诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病。

2.天气干燥

冬季空气通常较干燥，水分流失易引发血液黏稠度增高，增加了心脑血管事件的风险。

3.情绪波动

冬季日照减少，让人更容易情绪波动，焦虑、抑郁等负面情绪是新发心血管疾病的危险因素。

4.饮食失宜

天气寒冷，人们会不自主地过多摄入高热量的食物，胆固醇增高会进一步加重血管动脉粥样硬化，心脑血管疾病的发病率会进一步增高。