立冬
倏忽冬将至
又逢岁凉时
一个转身 秋天已成留在记忆中的风景
一次回眸 冬天化作前路满满的期待
冬姑娘迈着轻盈的步伐
带着丝丝寒意 悄然踏入校园
给我们带来冬日的祥和与安宁
今日立冬 九院校园
以她独特的方式述说着季节的变迁
在寒冷的冬季，保暖是首要任务。提前查看天气预报，根据气温变化备好充足的防寒衣物，每天出门前，多关注天气。穿暖暖，就不怕冬天的严寒啦。
多喝热水，这恐怕是我们在冬天里最常听到的温馨叮嘱了。天气寒冷，新陈代谢放缓，多喝热水能促进血液循环，为身体带去温暖和养分。
冬日饮食调节尤为重要。多食温热食物，可补充热量，帮助御寒；同时，别忘了摄入水果蔬菜，补充维生素、矿物质，增强体质，增添暖意。
适量运动增强免疫力。运动前后一定要进行足够的热身与拉伸。室外寒冷，室内运动也是不错的选择，能为身体带来健康和活力。
国家级，+3！
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九江学院党委宣传部
文案 | 李子彤 李夏晖
图片 | 杨晓凤 张馨予 喻玥琪 郑妃
刘雨欣 首小凤 武鑫 杨长柳 任家驹
制图 | 许愿
责任编辑 | 李夏晖
审核 | 向真 谢艳 汪浩
