太星初升高今天整理了2024年实心球和1分钟跳绳的考试要求及违规处罚规定，供2025届及以下考生参考一起来看！
（一）动作规格及考试操作要求
采用正面双手前掷实心球。发出考试信号后，考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出；球出手前，考生的双脚均不能移动。球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线。
测量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位记录考试成绩，保留小数点后1位。每名考生可以投掷3次，计取最好成绩。
考生犯规时，当次成绩无效；犯规3次无成绩者，只能增加1次机会；仍然犯规者，该项目考试计0分。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
1.投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面。
2.球出手前有助跑动作。
3.投掷过程中双脚同时离地。
出现上述情形时，当次投掷成绩无效。
（一）动作规格及考试操作要求
采用正摇（单摇）双脚跳或单脚交换跳。考生将绳的长短调至适宜长度，将绳甩至身后，保持静止状态，做好跳绳准备。发出考试信号后，开始考试；考生每摇绳1个回环跳过1次，计数1次。开始信号发出后，考生开始跳绳，结束信号发出后，考试停止。记录1分钟内的跳绳次数。
考试过程中跳绳绊脚未完成，当次不计数，考生可以继续考试；考生犯规时，该次考试终止。
每名考生可以考两次，计取较好成绩。如果考生选择第二次考试，两次考试间隔最长3分钟，否则，取消第二次考试机会。
（二）违反考试规则的情形及处理规定
跳出考试区域。
出现上述情形时，当次考试终止。
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