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不少网友称自己“又阳了”
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阳性率反弹！最新提醒
新冠有抬头趋势？
最新提醒
立秋已至，天气变化不定，人体呼吸系统容易受到侵袭，新冠病毒感染的情况可能会越加常见，但是请广大居民不要过于恐慌！
中国疾控中心此前曾表示，现有研究结果显示，与JN.1变异株相比，XDV变异株的传播力、致病力和免疫逃逸能力未发生明显改变。
因此，只需做好科学有效地防护，对于高风险人群，尤其是有慢性疾病的高龄老人，仍应保持警惕，注意预防感染。
如何诊断感染了新冠
感染新冠病毒的症状与普通感冒或流感相似，如果出现发热症状，可自行购买快速病原检测试剂进行检测，如新冠病毒、流感病毒、腺病毒、支原体等，也可到医院进行相关检测。
如果确定是感染了新冠病毒：
🔹症状较轻者，可以在家中服用一些对症处理的药物如退热药等；
🔸如果症状较重或自行服药无效，建议尽早就医。
感染新冠后需要吃抗病毒药吗？
感染新冠病毒后每个人的反应严重程度存在差异，是否需要吃抗病毒药应由医生根据患者的具体情况进行评估和决定。
⚠️ 抗病毒药物主要适用于特定人群，尤其是轻型、普通型但伴有进展为重症高风险因素的患者，如高龄、肥胖或有慢性疾病等。这些药物应在发病5天内，尤其是48小时内使用效果最佳 。
tips
目前，一些抗病毒药物如Paxlovid（奈玛特韦/利托那韦）、莫诺拉韦、先诺特韦片/利托那韦（先诺欣）、氢溴酸氘瑞米德韦片（民得维）在中国获批并推荐用于新冠肺炎的治疗。
这些药物是处方药，患者应在专业医生和药师指导下用药，不建议患者自行购买服用，以免引起严重不良反应 。
新冠转阴后需要注意什么？
饮食建议
应少量多餐进食，食物多样，合理搭配，多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，避免辛辣刺激性食物和油炸油腻食物。保证足够的水分摄入，每天至少1500—2000ml 。
洗澡注意事项
急性发热症状消退后，体力允许可以洗澡，但应尽量缩短洗澡时间，避免蒸桑拿。洗澡后及时补充水分和能量，水温不宜过高，室内温度适宜。
缓解咽喉疼痛
补充足够水分，全天少量多次进水，吸入蒸汽可以缓解干燥和滋润声道。
咳嗽问题
咳嗽是机体防御性反射，恢复需要一个过程，大概2周到4周。减缓症状可尝试饮用充足的水保持咽喉部湿润，适当选择药物对症治疗 。
嗅觉味觉恢复
进行嗅觉训练，每天闻柠檬、玫瑰等，一天两次，每次20秒。尝试在食物中添加香草和香料 。
慢性病患者注意
保持个人防护，保证充足的睡眠和营养摄入，避免剧烈运动，密切监测生命体征 。
心理调试
保持作息规律，保证充足睡眠，与他人交流，进行呼吸放松训练、有氧运动、正念打坐、冥想等方式来调适情绪 。
居家消毒
加强室内通风，做好重点区域和使用过物品的消毒，物体表面、餐(饮)具、衣服等纺织品都应适当消毒 。
运动锻炼
恢复期的运动锻炼可以分为5个阶段，从呼吸练习、温和的步行开始，逐步过渡到快走、慢跑、引入倾斜度、阻力练习，最终恢复到感染前的正常锻炼水平。如果感到有困难或症状倒退，可以退回原阶段 。
返岗工作
从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为 。
重点人群健康指导
老年人、孕妇、儿童青少年等重点人群在恢复期要特别注意身体状况，必要时及时就医 。
公众应如何做好个人防护
戴口罩
罩是预防新冠病毒传播的重要措施，前往人员密集的场所时建议佩戴口罩。
勤洗手
保持手部清洁，在触摸公共物品后、外出归家后，应及时洗手。
少聚集
尽量避免前往人员密集的场所，减少感染机会。
加强通风
保持室内通风良好，每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内。增强免疫力
均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于增强身体的免疫力，抵御病毒的侵袭。出现症状后及时就医
如出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难、嗅觉和味觉减退等症状，建议佩戴好口罩，及时就诊。来源 | 徐州疾控 无锡疾控
图文整理：新馆陶
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