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拉萨系列丨人生第一次，从3600爬上4000，看布达拉宫

旅行旅游 2024-07-13 11:00 上海

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（一）~（九）西藏旅行系列点击文末“#西藏旅游”标签查看

（十）拉萨自由行，吃住行、游购娱、天上邮局攻略

（十一）布达拉宫（广场）、药王山观景台、宗角禄康公园
（十二）来大昭寺和八廓街之前要知道的
（十三）拉萨必打卡的小众藏传佛教寺院

（十四）西藏博物馆（西藏百万农奴解放纪念馆）

（十五）拉萨系列丨藏区最大的皇家园林长什么样

（十六）南山公园

拉萨南山公园，也可以叫做“祖国万岁”山，因为山顶有四个巨大的“祖国万岁”字样。

南山公园与布达拉宫隔拉萨河对望，是拉萨旅游值得打卡的免费景点。

白天，登上南山公园，俯瞰拉萨全景，与布达拉宫和“祖国万岁”合影，是很多游客来拉萨旅游的必体验项目。

夜间，南山公园的“祖国万岁”四个红色大字被灯光点亮，从拉萨城区抬头望去，非常醒目。

南山公园开放时间：

夏季（5月1日-10月10日）：8:00-20:30，19:30后只出不进，同时进行园区清场。
冬季（10月11日-4月30日）：9:00-19:00，18:30后只出不进，同时进行园区清场。

去南山公园需要打车，或者骑共享电单车。坐公交的话，下车后还需要步行2公里才能到。

拉萨城区海拔大约3600米，南山公园山顶海拔大约4000米，从山脚徒步沿石台阶向上攀登，大约2小时可登顶。然后可以原路返回一小段之后，走西侧的另一条登山道下山；或者也可以沿山脊向后步行一段，从最西边的环线下山，这条线略远，而且基本都是土路。

南山公园门票免费，需要实名登记和过安检，入口外有卖小吃饮料的，沿途有多个观景平台，可以和布达拉宫合影，也有付费的摄影师拍照和航拍服务。

不需要过度担心高反问题，我本人是携带一瓶便携式氧气爬山的，2小时登顶，带着氧气但是一口没吸，后半段累的时候就是多休息，同行的朋友也都没有高反。

如果在拉萨有两天以上的时间，强烈建议来南山公园一趟。这可能是很多人有机会徒步的海拔最高的山峰了，如果能徒步登顶，还是很有纪念意义的。

如果时间有限或者身体情况不允许，可以选择仅爬最下面一小段，到玻璃观景平台处，眺望拉萨城和布达拉宫，拍照留念，表示来过。

最后提醒，拉萨很晒，山上绿植较少，晴天一定要做好防晒；部分登山路段可能是土路，注意安全。

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