“雪道尽头是骨科”
很多滑雪爱好者摔伤之后会自嘲“雪道尽头是骨科”，网上甚至传说滑雪受伤的可能性高达 15%。
流言分析
其实，并非如此。
图片来源：AI生成
雪道尽头真的是骨科吗？
虽然“雪道尽头是骨科”这个说法非常吸引眼球，但实际情况较为复杂。
确实，滑雪运动中发生的严重创伤，常常需要前往骨科甚至进行手术治疗，这使得这种说法在一定程度上成立。尤其是当发生严重的滑雪事故时，似乎验证了这一说法。
然而，从整体参与滑雪运动的人数和实际发生严重伤害的比例来看，这样的情况并不普遍。关于滑雪的受伤情况和比例，我国与外国都有不少研究，综合各项研究结果来看，滑雪者受伤的比例并不高。
不同水平滑雪者的常见损伤
1、新手损伤
相信绝大部分朋友第一反应就是用手撑地避免摔倒，但这么一来，手腕就很容易受到损伤，轻者几天举箸提笔刷手机敲键盘诸多不便，重的可能就得去骨科了。此外新手经常摔跤，往往容易出现软组织挫伤。
2、老鸟损伤
新手会成长，菜鸟也会变成老鸟。随便滑滑已经不在话下，速度是越来越快，还时不时来几个有点难度的酷炫动作。对于这些朋友，等闲不会摔倒，但一旦失控摔出去，往往都速度快且角度刁……这会让大关节损伤的风险增加，例如前交叉韧带撕裂或骨折，弄不好就得拄拐、卧床甚至手术。
3、强者损伤
雪场上有时候我们能看到技术特别棒的大神，要达到他们的境界除了努力和汗水，还要付出伤痛。在进行高难度动作时，甚至可能面临脊柱等处的严重伤害，职业运动员尤其如此，身上都有不少伤。
那么我们能做哪些事情让风险降低呢？
如何安全滑雪
1、量力而行
在滑雪圈内，有一个特别的现象被称为“鱼雷”。这指的是一些新手滑雪者过于自信，觉得能从雪道上冲下来且没有摔倒就是胜利，直接去挑战高难度雪道。
这样的滑雪者往往胆子大，但缺乏足够的控制能力，只能堪堪维持平衡，但没法灵活转向刹车，从比较陡的雪道划下来速度非常快，常常冲出雪道或者撞翻其他滑雪者。这种情况在雪道上屡见不鲜，增加了伤害风险。因此，建议新手滑雪者不要超越自己的能力范围，慎重选择雪道。
2、合格场地
规范的雪场往往设施完善，防护充分，配有初学者教练以及足够的急救人员，雪道状态也更好。这样的场地滑起来更安全。
3、防护装备
务必佩戴合适的防护装备，包括头盔、护膝、护腕等，部分初学者还可以考虑护臀，以减少受伤风险。
4、技术训练
掌握基本的滑雪技巧，特别是如何正确地转弯和刹车，以及摔倒的正确姿势。
5、身体状况
保持良好的身体状况，包括力量、柔韧性和平衡感，以适应滑雪运动的要求。
6、休息充足
确保在滑雪前休息充足，避免在疲劳状态下滑雪。
7、了解雪道
在滑雪前了解雪道的难度和特点，选择适合自己水平的雪道。
总之，滑雪是可能出危险，但是并不像传言中风险那么大，去正规场地，量力而行，在专业人士的指导之下循序渐进，哪怕新手也可以体验滑雪的刺激与快乐。
滑雪者在享受滑雪带来的乐趣的同时，要通过以上防护措施最大限度地减少受伤的风险。记住，滑雪虽然好玩，但安全始终是第一位的！
来源：科学辟谣
