你是否曾有这样的经历:
不知道如何跟人相处？
一不小心就踩到地雷陷入争执？
在人际交往中难以被人理解
在本该温馨的宿舍中遭遇尴尬
在与父母交流中有沟壑难以逾越
在恋爱关系中有障碍无法沟通
……
事实上，我们能感到的，大多数生活中的问题，背后都是人际关系的问题。
人际关系的问题，最好的解决方式，就是放在人际关系中解决，在和他人的互动中不断的觉察自己，对方以及关系的实质。
也许，团体是一次不错的体验和尝试。
因为在这里，团体就是社会关系的一个缩影，从而给你觉察和改善的机会。
活动目的
1.表达情绪，获得支持，增强与他人的联结感
2.通过团体的形式，理解小组成员自身情绪困扰，获得新的视角看待人际互动。
3.在分享和倾听中获得缓解情绪的方法，增加在校学生现实人际交往的能力，促进解决现实困境。
了解巴林特小组
“巴林特小组”是由精神病学家、心理分析师米歇尔·巴林特于1950年代创建的一种团体工作模式，最初用以培训全科医师，其主要任务是促进医生对于医患关系的理解和思考。近年来，巴林特小组不断发展，延展应用于改善与调整其他领域的人际关系。参与活动的成员通过对内心体验的分享和讨论，尝试从多维度识别、理解、处理复杂情绪，从而获得看问题的不同视角以及后续沟通交流的方法与形式。
具体工作流程
带领老师会介绍了“巴林特小组”的意义、组织与实施流程；并邀请参与同学就生活中所遇到的人际关系问题进行深入的探讨，简单的议题引起了同学们的思考与共鸣。
“巴林特小组”可以通过换位思考，给予同学们一个更好地理解他人情绪的机会，同学们在不同的身份立场下对人际关系有了更多的理解与包容，加深了多视角的认知、内心也得到治愈与满足。
时间安排：每周三下午14:30-15:30，每周一次，共计10次。（不允许请假，不允许离团）
地点：大学生心理健康教育中心团体辅导室
团体人数：10~14人
团体性质：半结构式封闭团体
适合人群：
1.存在人际关系困扰（亲密关系、友谊关系、家庭关系）；
2.因人际关系困扰导致近期存在一定抑郁情绪，难以缓解，希望通过团体形式得以改善（优先考虑）。
3.关注内心世界，有意愿探索内在，提升自我觉察能力；
4.有自我反思觉察的能力，有心理领悟力，有耐受挫折的能力。
不适宜人群：
存在明显伤害自我或伤害他人等危机倾向的同学；无法承受小组活动张力、不能恰当自我暴露的同学。
团体要求：
1.关注内心世界，有意愿探索内在，有心理领悟力，有耐受挫折的勇气。
2.能保证全程准时参与，遵守保密原则。
3.能以尊重、开放、包容的态度对待团辅及其成员。
带领人：柯巧妮
简介：渭南市精神卫生中心睡眠病区主任，精神科副主任医师，心理治疗师。正念认知疗法在训师资。巴林特小组组长培训2阶
专业特长：压力管理；睡眠障碍的诊断与治疗；安眠药戒断；焦虑症、抑郁症诊断与治疗。
人出生那一刻就身处于各种关系之中，人的存在，就是各种社会关系的总和。如果你希望有个地方可以去表达，被倾听，给自己一些不同的视角看待当下的关系，欢迎参加巴林特小组。
报名时间：2024年10月18日-23日（报满为止）
报名方式：添加QQ3386412328(渭职院心理健康教育中心)进行报名。
