本次培训讲座从了解情绪入手，帮助职工认识积极情绪和消极情绪在身体健康、心理发展、人际关系等方面的影响，认识到保持积极情绪的积极意义；进一步引导职工了解压力源及压力的心理模型，认识到不能让我们的身体长期处于紧张、战斗和耗竭状态，应该在不需要战斗时，要主动放松和自我调节，尽快恢复到正常水平；最后从情绪调节与压力应对方法层面，专家系统介绍了认知改变、放松技巧、充足睡眠、适量运动综合干预体系，引导职工运用科学的方法应对生活中压力，保持健康生活和快乐工作状态，促进身心平衡发展。
培训活动结束后，职工代表说：了解身心惯有的自动导航反应模式，学习用正能量来进行觉察和暂停，与自我建立和谐关系，从听到练，从学到用，真正能将正能量融入日常生活和工作，有效地减轻压力，改善负面情绪，具有积极意义。
一直以来，悦康药业集团工会始终不断加强人文关怀，关心关爱员工，积极努力营造“合和”文化工作氛围，在提倡爱岗敬业的同时，注重提高员工生活质量，培养良好的生活习惯，鼓励员工合理安排时间，有效提升员工的心理韧性与抗压能力，提升专注力和工作效率。
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公司简介
悦康药业集团成立于2001年，总部位于北京，集新药研发、药品生产和流通销售于一体，于2020年12月24日在上交所科创板挂牌上市。集团以“产品、产能、产业链”为核心，在北京组建了集团药物研究院，并以安徽、河南医药原料基地为基础，在北京、广州、合肥建立制剂生产基地。集团现为中国医药工业百强企业、医药工业研发十强、国家技术创新示范企业、全国“质量标杆”企业、国家绿色制造体系建设示范企业“绿色工厂”、国家智能制造试点示范企业等，获“全国文明单位”称号。
